<<
>>

12. Не забывайте чередовать занятия ребенка с пребыванием на воздухе, с физическими упражнениями

Забота о здоровье включает в себя несколько важных моментов. Это и питание, и режим сна, и движения, и пребывание на воздухе. Результаты специальных исследований вырисовывают довольно привлекательную картину жизни городских школьников: они мало бывают на воздухе – вместо 2–3 часов – 30–40 минут.

Вместо 2–3 часов гимнастики и труда в день – 20–30 минут случайных нагрузок. Такого рода отклонения ведут к тому, что организм становится неподготовленным для творческой умственной работы. Поэтому насколько возможно постарайтесь помочь ребенку сохранить и бодрость в теле, и ясную голову. Приобретите физкультурные снаряды (гантели, гири, скакалки, эспандер и т. д.), устройте в комнате один ряд шведской стенки, укрепите перекладину. Даже если ребенок будет не систематически заниматься физкультурой, а лишь от случая к случаю (скажем, когда придут товарищи), и то от таких занятий будет большая польза.

Одной из приятных особенностей в многодетной семье Бориса Павловича и Лены Алексеевны Никитиных мне показалось то, что в их доме специально спортом никто не занимается. Но в тот день, когда я был у них, двухлетняя Лена по шесту поднялась до потолка и спустилась, наверное, около двадцати раз. А другая девочка только в течение часа несколько раз забиралась в укромное местечко, которое названо «гнездышко», – это маленький гамачок под потолком в коридоре. В «гнездышке» можно, удобно устроившись, почитать книжку, подумать. Но забраться туда и слезть физически неподготовленному ребенку не так уж просто. Во дворе есть гигантские шаги, перекладина, качели. И дети без напоминаний, по собственному желанию выбегают на пять-шесть минут к снарядам. За это время их организм получает достаточную нагрузку которая способствует более высокой продуктивности умственных занятий и хорошему самочувствию вообще.

<< | >>
Источник: Юрий Петрович Азаров. Семейная педагогика. 2001

Еще по теме 12. Не забывайте чередовать занятия ребенка с пребыванием на воздухе, с физическими упражнениями:

  1. Статья 44. Опека над имуществом физического лица, признанного безвестно отсутствующим, а также физического лица, место пребывания которого неизвестно
  2. Право ребенка свободно передвигаться, выбирать место пребывания и жительства
  3. Статья 150-1. Использование малолетнего ребенка для занятия попрошайничеством
  4. 6. Следите за собой, за своей интонацией в процессе занятий с ребенком
  5. 7. Не всякая загруженность полезна. Занятия должны развивать духовно и физически
  6. Физические упражнения
  7. 2. Физические упражнения.
  8. Физические упражнения для раскрытия и заряда чакр (1-3-й уровни аурического поля)
  9. Упражнение для восприятия физических пространств
  10. 6. Расковать физические и духовные силы ребенка – для этого не нужны годы и месяцы…
  11. Пятый этап: физические упражнения
  12. Воздух надо ионизировать
  13. Нехватка Воздуха
  14. Преобладающий Воздух
  15. Пребывание
  16. Очищение Водой и Воздухом
  17. Не забывай про отдых
  18. Не забывайте о респонденте как о личности
  19. Движение и пребывание
  20. Движение и пребывание