<<
>>

Суть Ключа. (то же самое для большей ясности)

Суть любой тренировки состоит в повторении действия до тех пор, пока это действие не будет выполняться с минимальным усилием, автоматически. Например, каждый день ты выполняешь комплекс физических упражнений, и с каждым днем такой тренировки эта работа требует все меньше и меньше усилий. Но можно принципиально сократить число повторений, если повысить способность мозга к автоматизации деятельности. Эта универсальная тренировка мозга осуществляется путем совершения пробной работы по критерию минимального усилия.
Например, ты пробуешь поднять руку безмускульных усилий, а как бы автоматически, как будто ты уже это делал тысячи раз. В первый раз для выполнения такой работы тебе приходится фиксировать на этом внимание. Внимание фиксируется легче, если оно сопровождается возникновением ожидаемых результатов. Фиксация внимания и связанное с этим расслабление нарушаются, если ожидаемого результата нет, и тогда происходит сбой установки (фрустрация), при этом напряжение растет в поиске нового решения. В этом поиске ты можешь помочь себе движением руки не вверх, а в сторону, или поискать другие движения, которые будут представлены ниже в комплексе «Звезда саморегуляции». С каждым следующим повторением процедура раскрепощения сокращается и становится навыком.
<< | >>
Источник: Развитие личности.

Еще по теме Суть Ключа. (то же самое для большей ясности):

  1. Суть Ключа. (то же самое для большей ясности)
  2. НАСТОЯЩЕЕ - САМОЕ ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ВАС
  3. 6.2.7. Шаг шестой : последние самое - самое лучшее
  4. В чем новизна и уникальность ключа для саморегуляции?
  5. В чем новизна и уникальность ключа для саморегуляции?
  6. 5. Никогда не показывайте, что занятия для вас-самое главное.
  7. Двенадцать медитаций для достижения большего успеха
  8. Научившись прощать, вы обретете больше сил для созидания.
  9. Любит больше тот, кто больше готов платить.
  10. ЧЕМ БОЛЬШЕ ОТДАЕШЬ, ТЕМ БОЛЬШЕ ПОЛУЧАЕШЬ
  11. Уровень ясности сознания
  12. Ключ - это ясность мысли.
  13. Ключ - это ясность мысли.
  14. Правило краткости и ясности
  15. Правило краткости и ясности