1. Путешествие по телу

Лучше всего учиться внутреннему видению, используя упражнения глубокой релаксации, которые подразумевают то, что называется путешествием по телу.

Сначала лягте и ослабьте всю тугую одежду. Глубоко вдохните и расслабьтесь.

Попробуйте еще раз. Теперь вдохните и напрягите как можно сильнее все тело. Задержите дыхание, затем на выдохе расслабьтесь. Еще раз. Теперь повторите упражнение на вдох — напряжение, но напрягайте тело вполсилы и очень равномерно. Выдыхайте, снимая напряжение.

Сейчас глубоко вдохните и на выдохе расслабьтесь. Повторите три раза, не напрягая тела. Визуализируйте, как напряжение медленно вытекает из вашего тела подобно густому меду. Ощутите, как замедляется биение вашего сердца и входит в положительный, медленный, здоровый ритм.

Теперь представьте себя очень крошечным, подобным точке света, и входите в свое тело там, где пожелаете. Ваше крошечное «я» входит в левое плечо, снимая всякое напряжение. Ваше крошечное «я» сходит по левой руке, и всякое напряжение оставляет ее с легким ощущением пощипывания тепла и энергии. Ваша левая рука тяжелая и теплая.

Теперь ваше крошечное «я» поднимается по левой руке и сходит в левую ногу, ослабляя там все напряжение, затем поднимается полевой ноге, входит в правую ногу и возвращается в пра-вую руку. Все ваше тело тяжелое и теплое. Затем вы начинаете исследовать системы своего тела вашим крошечным «я». Войдите в сердце и следуйте за кровью, перекачиваемой через тело. Хорошо ли выгладит эта система? Здорова ли она? Теперь путешествуйте через свои легкие и наблюдайте за их работой. Войдите в органы пищеварения. Следуйте по пути, которым проходит по телу пища. Перемещайтесь от рта через пищевод в желудок. Как он выгладит? Достаточно ли он получает энергии? Сбалансирован ли объем необходимых пищеварительных калорий? Потом следуйте за пищей из желудка в нижний желудок, затем в тонкую кишку и в толстую кишку. Все ли в порядке? Теперь вернитесь в печень, в поджелудочную железу, в селезенку. Все ли они функционируют нормально? Путешествуйте через гениталии. Получают ли они любящую опеку, которой заслуживают?

Если есть беспокоящая область тела, посылайте туда крошечное «я» с любовью и энергией. Хорошо рассмотрите то место. Если там чего-то недостает, пусть ваше крошечное «я» как-то позаботится об этом. Если там необходимо очищение, пусть крошечное «я» посылает туда энергию.

Когда вы удовлетворились исследованием и опекой своего тела, позвольте крошечному «я» вырасти до ваших обычных размеров и слиться с вашим реальным «я». Вы можете прибегать к этому типу исследования всякий раз, когда пожела-ете.

Вернитесь к обычному осознаванию и оставайтесь глубоко расслабленными, уверенными в себе и сознательными. Вы просканировали свое тело.

<< | >>
Источник: Барбара Энн Бреннан . РУКИ СВЕТА РУКОВОДСТВО ПО ЦЕЛИТЕЛЬСТВУ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИМ ПОЛЕМ ЧЕЛОВЕКА ЧАСТЬ IV ПРИЧИНЫ ЗАБОЛЕВАНИЙ.

Еще по теме 1. Путешествие по телу:

  1. Отношение личности к телу
  2. Телу хочется быть живым и богатым. Танцуйте!
  3. Свои тараканы ближе к телу из ответа на письмо-близнец 2
  4. МОЧЕВЫВОДЯЩИХ ПУТЕЙ ИНФЕКЦИЯ См. статью УРЕТРИТ. МУРАШКИ ПО ТЕЛУ См. статью ОНЕМЕНИЕ.
  5. Как же нам раскрыть свои сердца и позволить эмоциональному телу начать процесс исцеления?
  6. 12.3.3. Совместное путешествие
  7. § 14. Права рассчитывать на исполнение последней воли (право быть наследодателем), достойное отношение к телу и уважение к памяти после смерти (п. 1739-1747)
  8. Упражнение ПУТЕШЕСТВИЕ В ЭДЕМ
  9. ПУТЕШЕСТВИЕ В НИЖНИЙ МИР
  10. 3.11.14. Совсместное путешествие
  11. Упражнение ПУТЕШЕСТВИЕ ЗА ТОТЕМНЫМ ЖИВОТНЫМ
  12. Приготовиться к путешествию
  13. ПУТЕШЕСТВИЯ В ПРОШЛОЕ И БУДУЩЕЕ
  14. РУКОВОДСТВО В ПУТЕШЕСТВИИ
  15. Приглашение к Путешествию
  16. Отрывок путешествия в*** И*** Т***
  17. Упражнение ПУТЕШЕСТВИЕ В ПАЛАТУ БЛАГОДАТИ