<<
>>

Путь к независимости и самоуважению Анализ побед и поражений

Первый шаг для преодоления мешающих принципов, которые выявил ШДФ-тест — «анализ побед и поражений». Спросите себя, в чем недостаток утверждения, что неодобрение делает вас менее достойным человеком.
После этого можно будет разработать более функциональную оценочную систему.

Например, Сьюзан тридцать три года, замужем. Она много времени посвящала общественным делам, как способного человека ее часто выбирали на ответственные должности. Она радовалась как ребенок, когда очередной раз выбирали ее. И боялась отказаться и заслужить тем самым чье-то неодобрение, она боялась унизить других людей, и поэтому предавала собственные интересы в угоду другим.

ШДФ-тест и метод вертикальной стрелки выявили ее мягкие симптомы: «Я должна делать то, что от меня ожидают». Сьюзан прибегла к анализу побед и поражений (таблица 11.1). Она решила изменить свою внутреннюю философию. (269:)

ТАБЛИЦА 11.1. МЕТОД ПОБЕД И ПОРАЖЕНИЙ

270

<< | >>
Источник: Д. Бернс. Хорошее самочувствие Новая терапия настроений. 1995

Еще по теме Путь к независимости и самоуважению Анализ побед и поражений:

  1. Победа — поражение
  2. Путь к успеху лежит через поражения
  3. Путь к успеху лежит через поражения
  4. Как победить победу?
  5. Четыре пути к самоуважению
  6. Глава четвертая. Первый шаг к самоуважению
  7. ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ПОРАЖЕНИЙ ЛОКАЛЬНЫХ МОЗГА ГОЛОВНОГО
  8. ИДЕЯ 35 МЕЖДУ УСПЕХОМ И ПОРАЖЕНИЕМ
  9. МОЗГ ГОЛОВНОЙ: ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ПОРАЖЕНИЙ ЛОКАЛЬНЫХ
  10. Глава 40 Боязнь поражения
  11. Неиспользованная победа
  12. ИДЕЯ 8 УСПЕХ ИЛИ ПОРАЖЕНИЕ?
  13. Победа и мир
  14. Внезапные поражения
  15. Через привычки к победе
  16. Чем победила Наука
  17. Жизнебоязнь - как победить
  18. 13.4.1. Победа дидактического метода обучения
  19. Четыре секрета победы над стрессом
  20. Нерешительность означает, что прошлые просчеты и поражения все еще вызывают у нас боль.