<<
>>

10. Принятие ответственности за независящие от тебя события

Это расстройство — мать всех комплексов. Приписывая ответственность за негативные факты всегда, когда нет для этого и малейшего повода, человек все относит на счет своих промахов и ошибок, решив, что он не соответствует миру.
Например, когда пациентка не смогла быстро включиться в лечение, я подумал: «Я, наверное, слабый терапевт. Это, (45:) должно быть, моя вина, что больная не хочет помочь себе сама. Я неспособен к применению на практике метода когнитивной терапии». Второй пример. Мать увидела в табеле своего ребенка плохие отметки и решила: «Я плохая мать, все это только показывает мой провал, несостоятельность как родителя».

Принятие ответственности за независящие от тебя события порождает чувство вины, человек страдает от собственной беспомощности, его обременяет неспособность что-то изменить. Приписывание особенно ярко выражено у людей, работающих учителями, советниками, врачами, продавцами. Их взаимодействия с людьми носят болезненный характер, любое заявление клиента представляется ультиматумом. Метод когнитивной терапии может значительно снизить подобный синдром.

Десять видов нарушений в процессе познания вызывают многие, если не все, формы депрессии. Они показаны в таблице 3.1. Их нужно изучить, составить личные концепции и запомнить как собственный телефонный номер. Если человек станет «на ты» с этими десятью видами, то он извлечет пользу из сделанного в течение всей жизни.

После таблицы я представлю простой способ самостоятельной оценки качества проработки материала. В каждом пункте нужно отметить один или несколько видов когнитивных нарушений, соответствующих приведенным действиям и мыслям. Ключ к данному тесту находится в конце главы, постарайтесь не заглядывать в него преждевременно. Первый пункт я разъясню подробно в качестве примера сам. (46:)

<< | >>
Источник: Д. Бернс. Хорошее самочувствие Новая терапия настроений. 1995

Еще по теме 10. Принятие ответственности за независящие от тебя события:

  1. § 36 Непосредственное вступление прямых наследников. – Трансмиссия. – Утверждение в наследстве. – Принятие наследства и отречение. – Последствие принятия. – Принятие по описи и разделение долгов. – Раздел наследства. – Возвратные учеты. – Разделение прав и ответственности. – Передел. – Наследство у мусульман.
  2. Когда у тебя закрыты глаза и тебе предложили быть в трансе, спорить с чем-либо у тебя — уже не получится!
  3. Как готовиться к судьбоносным событиям и ответственным ситуациям
  4. ПРИНЯТИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
  5. § 46 Принятие наследства. – Значение вызова кредиторов и некоторых публикаций. – Отзыв о принятии и действия, служащие признаком принятия.
  6. § 48 Последствия принятия наследства. – Ответственность наследника за долги. – Возможность разделения долгов.
  7. ПЛАНИРУЯ КАКОЕ-ТО СОБЫТИЕ, ЗАДЕРЖИТЕ В СЕБЕ ЭНЕРГИЮ, А НЕ ВЫПЛЕСКИВАЙТЕ ЕЕ В ЭМОЦИИ ИЛИ В СЛОВА. ЭНЕРГИЯ НУЖНА ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ ЭТОГО СОБЫТИЯ.
  8. § 70 Русский закон вознаграждения. – Вознаграждение за вред и убытки от преступных действий. – Мера ответственности. – Ответственность главных виновных, сообщников и участников. – Вознаграждение за убитого и за увечье. – За обиду. – За насилие и захват. – Оценка. – Ответственность должностных лиц. – Ответственность судей. – Иск уголовный и гражданский.
  9. § 71 Вознаграждение за вред от действий непреступных. – Мера ответственности. – Ответственность за случайные действия. – Ответственность господ и хозяев, владельцев, родителей и опекунов. – Закон об ответственности железнодорожных управлений. – Особое значение иска об убытках, власть суда и способы доказательства. – Авария или морские убытки.
  10. Крайон, я люблю тебя
  11. Только Настоящий Друг тебя поймет
  12. У ТЕБЯ ПРОБЛЕМЫ С ДЕНЬГАМИ?
  13. Я люблю тебя, Жизнь!
  14. Я люблю тебя, Жизнь!
  15. 5. "Посмотри, что я из-за тебя сделал" (ПЧЯТС)
  16. ГЛЯЖУСЬ В ТЕБЯ, КАК В ЗЕРКАЛО