<<
>>

Принцип целостности

— принцип «единства мысли и действия», открывающий внутренние резервы. Внимание здесь максимально сосредоточенное.

Критерием «своего дела» (своего упражнения, своего приема) является комфорт.

«Свое дело» это тот труд, который делается не только с усилием, но и с удовольствием.

Внутренние резервы раскрываются по этому же принципу и в экстремальных ситуациях, когда включается тот же механизм «единства мысли и действия». Вот пример. Почему у бегуна в самый критический момент нагрузки открывается «второе дыхание»? Потому что в момент наивысшей нагрузки происходит максимальное сосредоточение внимания на преодолении нагрузки — явление «единства мысли и действия», и оно выбывает состояние психического раскрепощения (релаксацию), через которое происходит раскрытие

внутренних резервов.

2. Применяет оптимистическое (позитивное) мышление. Вот и формула оптимизма: искать результат, а не зацикливаться на неудаче. Это классический фундаментальный принцип, который всегда выполняется деятельными людьми.

Чем ты талантливее, тем, оказывается, более способен перебирать варианты и тем результативнее поиск. Потому что ищешь вариант, чтобы получить результат сразу. Реализуется формула оптимизма на основе принципа Ключа — технологии прорыва. Принцип подбора путем перебора вместо принципа достижения путем повторения. По этому принципу вы пользуетесь правилом: ищете то, что получается, и отбрасываете на время то, что не получается. И когда вы делаете то, что получается, то начинает получаться и то, что раньше не получалось. Потому что, когда вы нашли и делаете то, что получается, у вас снимается «зажатость», растет уверенность в себе, начинает получаться и то, что раньше не получалось. Это чисто российское достижение — искать как легче, как комфортнее, соединяя старания с удовольствием.

Умный в гору не пойдет, умный гору обойдет! На самом деле этот подход — большое российское достижение! Только надо им правильно пользоваться! Это то, что Пушкин любил,— ленивую праздность.

А создал при этом целую эпоху в поэзии! Это то, что мы все в России любим,— чувство раскованности, чувство полета! Мы активизируемся в деле, где у нас получается, где у нас «крылья растут». Стало быть, критерием соответствия является деятельность, где старания сопряжены с удовольствием, где высокий результат достигается без излишних усилий. Поэтому при оптимистическом подходе закономерно повышается уверенность в себе и улучшается здоровье. А настроение при этом чаще бывает хорошим!

Потому что в кровь выбрасываются эндорфины. Потому что мозг при таком мышлении получает только положительные импульсы!

Вопрос: А почему мозг при оптимистическом мышлении получает только положительные импульсы?

Ответ: Потому что при оптимистическом мышлении отрицательные результаты просто игнорируются!

3. Успеха добивается тот, кто наряду с основным делом занимается параллельными делами. Потому что параллельные дела — это дополнительные источники сил и уверенности в себе. Не получается в одном, получается в другом! Люди, которые занимаются только одним делом, если там, «внутри этого коридора», что-то не получается, воспринимают это как тотальную трагедию! А получая результат в параллельном деле, мы черпаем энергию и уверенность в себе. Параллельные дела — это точки стабильности в жизни, так как если не получается в одном, получается в другом. С чувством уверенности, которое мы получаем в параллельном деле, лучше делается и основное дело. А разносторонность - условие развития целостной личности.

4. Успеха добивается тот, кто для того, чтобы лучше решить задачу, повышает планку цели. Повышая планку цели, мы выходим из-под стресса конкретной задачи, «отцикливаемся», освобождаемся от «зажатости», приобретаем широту обзора и новое качество мышления. Чем выше планка цели, тем проще решаются конкретные актуальные задачи. Так работает мозг и в экстремальных ситуациях: чем выше планка цели, тем легче включаются ресурсы.

Вспомните: убегая от злой собаки, мы можем перемахнуть высоченный забор, а побежала за вами маленькая собака — и может ничего не получиться.

Потому что для преодоления высокого психологического барьера требуется большая энергия. А для решения маленьких задач большая энергия не нужна. Но как повысить планку цели, чтобы лучше решить задачу? Надо повысить требования к качеству решения задачи или сократить для себя время ее исполнения. Вы готовите, например, доклад к четвергу, и у вас стресс.

А повысьте планку цели — поставьте себе задачу сделать не просто доклад, а доклад с изюминкой! Или поставьте себе задачу подготовить доклад не к четвергу, а раньше, например, к понедельнику!

И стресс снижается! Потому что в сравнении с новой, более высокой задачей, старая задача становится менее стрессовой. Вот интересный пример про принцип Ключа и повышение планки цели. Специалистов-логопедов в центрах речи учат ставить у детей артикуляцию, и дети при этом выполняют различные упражнения, помогающие им овладеть нормальной речью. Эти упражнения не всегда доставляют удовольствие.

А в Центре защиты от стресса Игорь Чижиков по разработанной им программе «Приобщение людей к языковым культурам» делает это по системе Ключа с помощью компьютера. На экране демонстрируются строчки из песен, которые поют известные певцы на испанском, итальянском, и так еще на пяти или шести языках. Подросток, подпевая, находит для себя по принципу подбора путем перебора тот язык, который с ним «резонирует», т. е. тот, который ему больше подходит по характеру его личности. Затем учитель иностранного языка занимается с ним этим языком. В результате обучение языку происходит в комфортных для ученика эмоциональных условиях, а тот, кто освоил один иностранный язык, легче осваивает и другие.

Когда Игорь Чижиков поет вместе с обучаемым эти песни на разных языках, приобщая этим самым людей к языковым культурам, у людей происходит психоэмоцио-нальная релаксация, они раскрепощаются, начинают петь, а потом и говорить свободнее на своем родном языке. При этом если среди этих людей оказываются пациенты-«логоневротики» или, например, перенесшие травмы головы, инсульты, у которых нарушилась речь, то эти люди, релаксируясь, тоже начинают потом лучше говорить, у них происходит оживление правильной артикуляции.

И как они говорят, это увлекательнее, проще и эффективнее, чем в центрах речи, где их тренируют с помощью других упражнений для улучшения речи.

Почему в центрах речи пока не додумались до того, чтобы использовать караоке и подобные упражнения, которые применяет Игорь Чижиков? Ведь в этих упражнениях старания соединяются с чувством удовольствия. Потому что в этих центрах для улучшения речи специалисты решают конкретную задачу — чтобы пациент лучше говорил. А Игорь Чижиков ставил себе более высокую задачу — научить человека хорошо говорить на разных языках. Повышая планку цели, мы обретаем новое качество мышления и новое качество жизни.

5. Успеха добивается тот, кто лучше управляет своим состоянием. Понятно, что без творческого вдохновения не написать стихотворения, а без полной мобилизации сил не совершить рекордного прыжка. Саморегуляция нужна для контроля над нервным волнением, страхом, для эмоционального настроя в работе, создания психологической атмосферы при общении, быстрого восстановления сил, настройки на будущее, в целом — для улучшения здоровья, освобождения от стереотипов мышления и преодоления психологических барьеров.

Если вам нужно делать дело, а вам не хочется, то помечтайте на фоне приемов Ключа о том, что это дело доставляет вам радость.

Ключ создает гармонизирующие связи между сознанием и организмом, и вы получите новое, желаемое отношение к работе.

Так вы соедините работу с удовольствием. И если хотите — не только работу.

<< | >>
Источник: Алиев Хасай . Ключ к себе.

Еще по теме Принцип целостности:

  1. Психология личности целостна, системна (принцип целостности, системности).
  2. принцип целостности, системности
  3. Принцип психологической целостности
  4. Принцип психологической целостности
  5. ЦЕЛОСТНОСТЬ
  6. ПСИХОЛОГИЯ ЦЕЛОСТНАЯ
  7. Целостная двойственность.
  8. Правило целостности.
  9. I. 2. 3. Использование идеи целостности.
  10. 2. Целостность восприятия
  11. Глава 6 ЦЕЛОСТНОСТЬ ВОСПРИЯТИЯ И ТРЕБОВАНИЯ К ИНФОРМАЦИИ
  12. Радость — от жизни, когда есть «целостность».
  13. Радость — от жизни, когда есть «целостность».
  14. ГЛАВА 1. СОЦИАЛЬНАЯ СФЕРА КАК СТРУКТУРНАЯ ЦЕЛОСТНОСТЬ
  15. 1. Полнота и целостность информации о действительности
  16. Прием достижения целостного образа группы
  17. Рэйки – это путь к целостности.