<<
>>

На приеме у психолога.

Я в стрессе, — говорит он,— прямо с ума схожу, не знаю, разводиться или нет. А у меня дочь... Ту, которую встретил...

— Не слушайте в таких случаях ничьих советов. Не им ведь жить в вашей ситуации.

— Но как быть — я в стрессе.

— Первое, что надо сделать — снять стресс, успокоиться, привести себя в порядок. Не пытайтесь на горячую голову принимать ответственные решения. Утро вечера мудренее. И часть проблем решится сама по себе. Снимите напряжение!

— Как, таблетки? Мне и водка не помогает!

— Нет, сами снимите! Давайте я проверю сначала вашу нервную систему. Встаньте, пожалуйста, закройте глаза, отклоните голову на зад, держите руки перед собой. Расслабьтесь. Помните эту позу? Так проверяют у невропатолога на призывных пунктах.

Тело его начало слегка покачиваться. Он напрягся.

— Вы не упадете, внутренне расслабьтесь. Это тест и на координацию. Никто никогда не падает, ложитесь на это, как на волну.

— А теперь?

— А теперь добавьте уникальные приемы против стресса — представьте себе мысленно, что ваши руки плавно расходятся в разные стороны.

— Как это?

— Дайте им мысленную команду, чтобы расходились, и подождите 10 секунд, и они пойдут.

У него вдруг - улыбка, не ожидал!

— А теперь?

— А теперь пусть идут в обратную сторону, друг к другу.

— Как два магнита притягиваются.

— Хорошо! А теперь опустите руки, смотри те на правую руку, и пусть она поднимается вверх, как у космонавта в невесомости. После этого сделайте любую приятную разминку, снимите этим остатки напряжения и садитесь, отдохните 2-3 минуты.

— Пожалуйста, хочется погрузиться в себя? Отдыхайте! А через пару минут настройтесь на свежесть, ясность в голове, на бодрость. Так и будет если об этом подумаете!

Через несколько минут он открывает глаза, потягивается.

— Ну как? Что произошло?

— Легче стало!

— Дома так минут десять потренируйтесь, сочетая эти приемы против стресса с физическими упражнениями, снимите «зажимы». Заметите, что разгрузились, что голова стала ясной. И многие проблемы решатся сами по себе. Завтра позвоните, я подскажу, что делать дальше...

Не каждый человек готов к такому подходу в решении проблемы, люди часто идут к психологу за советом, как решить проблему, думая, что, решив проблему, снимут стресс. Все наоборот: сняв стресс — решишь проблему.

Поэтому нужно помнить: На свете может быть множество различных проблем, и каждая требует именно своего решения, но есть одно универсальное средство для решения любой проблемы это — свежая, ясная голова.

А с больной головой и ногам покоя нет.

<< | >>
Источник: Алиев Хасай . Ключ к себе.

Еще по теме На приеме у психолога.:

  1. На приеме у психолога.
  2. Прием опоры в наблюдении на сознательно выделяемые признаки и показатели групповой психологии.
  3. МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЮРИДИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ: ПРЕДМЕТ, ПРИНЦИПЫ, СТРУКТУРА И ЗАДАЧИ ЮРИДИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ. ИСТОРИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ЮРИДИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ
  4. Тема 1. ПСИХОЛОГИЯ КАК НАУКА. ПРЕДМЕТ И МЕТОДЫ ПСИХОЛОГИИ
  5. 12.7. Психология деятельности органов, исполняющих наказания (пенитенциарная психология)
  6. 12.7. Психология деятельности органов,исполняющих наказания (пенитенциарная психология)
  7. 1.Психология жизненного опыта и научная психология
  8. МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ ПСИХОЛОГИИ. МЕТОДЫ ПСИХОЛОГИИ
  9. Правовая психология и психология личности.
  10. Прием рефлексии.
  11. ПРИЕМ 3.
  12. ПРИЕМ 2.
  13. Прием анализа «объектных» психологических факторов.
  14. Прием структуризации психологического портрета.
  15. ПРИЕМ 3. «Левитация» руки.
  16. ОПЕРАТОР: ПРИЕМ ИНФОРМАЦИИ
  17. Психология, слишком психология
  18. ПРИКАЗ О ПРИЁМЕ НА РАБОТУ