<<
>>

ПРИЕМ 6. Движения головой.

Стоя или сидя опускаем голову, расслабив шею, или откидываем голову, как приятнее, и, вспомнив опыт с идеомоторными движениями рук, вызываем идеомоторные повороты головой в удобном направлении. Если это не получается, механически вращаем головой в приятном ритме по линии приятных точек поворота.
Это такой ритм, при котором движение хочется продолжать, и напряжение шеи ослабевает.

Управляемое идеомоторное движение

Управляемое идеомоторное движение

Можно найти момент, когда голову можно как бы отпустить, и дальше она пойдет идеомоторно-автоматически. Надо обходить болевые или напряженные точки, а если они активно проявляются, эти болевые участки следует слегка помассировать. Когда вы находите при движениях головой приятную точку поворота, на которой иногда хочется голову так и оставить, следует голову так и оставить. Приятная точка поворота — это точка расслабления. Это вам знакомо из повседневной жизни: в моменты, например, усталости или глубокой задумчивости вы также откидываете голову назад или склоняете вперед или в сторону, как удобнее, и сидите так неподвижно, расслабленно, пусто глядя перед собой как в невидимую точку. Можно помочь себе в поиске расслабления и с помощью движений глазных яблок, горизонтальных или вертикальных, ищите, как приятнее.
<< | >>
Источник: Развитие личности.

Еще по теме ПРИЕМ 6. Движения головой.:

  1. Прием 6. «Движения головой»
  2. Резкое движение головой
  3. Резкое движение головой
  4. Положение головы.
  5. Резко вскинутая голова
  6. Резко вскинутая голова
  7. Голова и хвост дракона
  8. Наклон головы
  9. Наклон головы
  10. ГОЛОВА (БОЛЬ)
  11. Низко опущенная голова
  12. Низко опущенная голова
  13. Почесывание головы
  14. Почесывание головы
  15. Глава 1 ЗОЛОТАЯ ГОЛОВА
  16. 8.6.1. Замена головы
  17. Критикующий родитель в голове
  18. Мне нравится кожа моей головы
  19. Я теряю голову