<<
>>

Подсознание

Ключом к решению эмоциональных проблем является знание того, что настроение подвластно только собственным мыслям. Когда человек ожидает одобрения, у него появляется дурная привычка давать волю эмоциям только после посторонней подсказки.
Если человек ставит в зависимость самоодобрение от одобрения окружающих, он ошибочно приходит к выводу, что другой человек улучшил его самочувствие. Действительно, человек любит слушать комплименты, но если он жаждет одобрения, то значит приобрел пагубную привычку приободрять себя только после одобрения других.

Предлагаю простой способ борьбы с этой привычкой. Купите наручный счетчик и носите его в течение двух недель. Каждый день фиксируйте на нем свои хорошие поступки вне зависимости от того, одобрены ли они другими. Например, тепло улыбнувшись коллеге, нажмите на кнопку не зависимо от его ответной реакции. Позвонив по телефону, нажмите на кнопку. Нажимайте, если вспомнили что-то хорошее, (281:) сделанное раньше, например, день получения водительских прав или первой работы. Нажимайте на кнопку не зависимо от того, чувствуете или нет положительный эмоциональный подъем. Вам придется заставлять себя обращать внимание на хорошие поступки. Продолжайте несмотря ни на что, и через несколько дней начнете подсознательно себя одобрять. Каждый вечер записывайте число, полученное на счетчике. Через две или три недели самоуважение возрастет, самочувствие улучшится. Этот метод может стать первым шагом к достижению независимости. Звучит просто, делается легко, времени занимает мало, а эффект потрясающий!

<< | >>
Источник: Д. Бернс. Хорошее самочувствие Новая терапия настроений. 1995

Еще по теме Подсознание:

  1. СВЯЗЬ С ПОДСОЗНАНИЕМ
  2. ПОДСОЗНАНИЕ
  3. ПОДСОЗНАНИЕ НЕ ЧУВСТВУЕТ РАЗНИЦЫ
  4. ПОДСОЗНАНИЕ - АВТОМАТИЧЕСКИЙ МЕХАНИЗМ ТВОРЧЕСТВА
  5. ГЛАВНАЯ ФУНКЦИЯ ПОДСОЗНАНИЯ
  6. Глава 7 ПОДСОЗНАНИЕ
  7. ЗАПУСТИТЬ ЖЕЛАНИЕ НА ПОДСОЗНАНИЕ.
  8. Подсознание вас ведет правильно.
  9. ФАКТЫ, КОТОРЫЕ ВАМ СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ О СВОЕМ ПОДСОЗНАНИИ
  10. ГЛАВА 6 СОЗНАНИЕ И ПОДСОЗНАНИЕ
  11. Инструкции для подсознания
  12. Джон КЕХО. ПОДСОЗНАНИЕ МОЖЕТ ВСЕ!, 2003
  13. Изменяющее воздействие на подсознание
  14. Второй этап - ЗАПУСК НА ПОДСОЗНАНИЕ.
  15. ГРАФИЧЕСКАЯ НУМЕРОЛОГИЧЕСКАЯ МАНДАЛА - СПОСОБ НАСТРОЙКИ ПОДСОЗНАНИЯ ДЛЯ РАДИЭСТЕЗИЧЕСКОЙ РАБОТЫ