<<
>>

Первый этап

Сидя или лежа в удобной позе, закройте глаза и сосредоточьте на них свое внимание. Через какое-то время вы заметите, что ваши глазные мускулы напрягаются и расслабляются, а веки продолжают подрагивать, хотя глаза закрыты. Вы должны постараться при помощи воли полностью прекратить это легкое подрагивание и расслабить глазные мускулы. Нужно продолжать концентрацию до полного прекращения активности век и глаз. На этом первый этап завершается.

<< | >>
Источник: ДЖОН БЕИНС . ГИПСОСОЗНАНИЕ. 1989

Еще по теме Первый этап:

  1. Первый этап
  2. Первый этап
  3. Первый этап
  4. Первый этап: ум
  5. Первый этап. Написание любовного послания
  6. Первый этап - ПОСТРОЕНИЕ ПЕРВИЧНОЙ МАТРИЦЫ.
  7. ПЕРВЫЙ ЭТАП. УМЕНИЕ ПРОСИТЬ ТО, ЧТО УЖЕ ПОЛУЧАЕТЕ
  8. Начальный этап. Этап вхождения в ситуацию психологической помощи
  9. Последний этап — этап вхождения в повседневность, обогащенный новым опытом
  10. 1. "Эскизный" этап.