<<
>>

Ментальная концентрация 2

Сидя или лежа с закрытыми глазами, сосредоточьте свое внимание на различных частях вашего тела, начав, например, с мизинца левой руки. Концентрация должна продолжаться примерно 3-5 ми-нут, пока вы не убедитесь, что ваше «Я» находится именно в выбранном вами месте. Вы узнаете это состояние по субъективному ощущению: «Я нахожусь здесь».

При выполнении данного упражнения рекомендуется увеличивать время концентрации до тех пор, пока вам не удастся правильно удерживать образ.

Главные враги концентрации — это ментальный сон или дремота, отсутствие волевого усилия, отсутствие интереса и нетерпение. Весь процесс концентрации представляет собой преднамеренную «спокойную фиксацию воображения».

<< | >>
Источник: ДЖОН БЕИНС . ГИПСОСОЗНАНИЕ. 1989

Еще по теме Ментальная концентрация 2:

  1. Ментальная концентрация 1
  2. Концентрация
  3. Концентрация ? медитация
  4. Ментальная пустота
  5. Ментальная пустота
  6. Ментальное тело (третий слой)
  7. Концентрация внимания.
  8. Ментальное тело
  9. Умственная концентрация
  10. МЕНТАЛЬНОСТЬ И МЕНТАЛИТЕТ
  11. Ментальное пространство города
  12. Концентрация ? медитация
  13. 1. Концентрация и монополизация СМИ.
  14. Марк Гоулстон. Ментальные ловушки на работе, 2011
  15. Ментальная блокировка