Как писать “письмо ощущений”
[Академия Знакомств [Soblaznenie.Ru] - это практические тренинги знакомства и соблазнения в реальных условиях - от первого взгляда до гармоничных отношений. Это спецоборудование для поднятия уверенности, инструктажа и коррекции в "горячем режиме".
Это индивидуальный подход и работа до положительного результата!]Выбрав четыре подходящие эмоции, решите, кому бы вам хотелось адресовать письмо. Как правило, наиболее глубоко вы сможете прочувствовать свои переживания, если адресуете письмо родителям. Даже если вы сирота и никогда не знали ни отца, ни матери, в уме и сердце существует образ ваших взаимоотношений с родителями. Вы всегда можете представить, что разговариваете с ними. Также можно написать тому, кто причинил вам беспокойство, или кому-то, с кем вы тесно связаны, чья поддержка вам необходима.
Очень неплохо поделиться тем, что вас беспокоит, с родителями. Вовсе не обязательно упрекать их в письме. Однако следует избегать к другой крайности. В некоторых случаях люди не хотят предъявлять упреки родителям, считая, что это является выражением нелюбви к ним.
Такое умонастроение свидетельствует о подавлении эмоций, которые вам необходимо выразить. Если мы не можем рассердиться, значит, в раннем детстве нас научили, что родители не заслуживают гнева и что сердиться — значит не любить их.Ваш гнев еще не означает, что у вас плохие родители или что они вас не любят. Они делали максимум того, что могли.
Но никто не способен дать ребенку все, что ему нужно. Сердиться и выходить из себя — важная часть взросления. Важно Научиться йаправлять гнев в безопасное русло и избавляться от него, а не подавлять из каких-то соображений.
Иногда люди не пишут писем, поскольку думают, что все и так образуется. Дескать, река жизни все уносит. Может показаться, что теперь все хорошо и не о чем заботиться. В этом случае вспомните, как чувствовали себя накануне того, как неприятность уладилась. Вернитесь к своим переживаниям и избавьтесь от них, написав “письмо ощущений”.
Решив, кому вы адресуете письмо, пишите по нижеприведенному образцу:
Образец “письма ощущений”
Дорогая (дорогой)______.
1. Я почувствовала себя обманутой, когда...
2. Я рассердилась на...
3. Меня опечалило, что...
4. Я боялась, что...
5. Я сожалею, что...
6. Я хочу, чтобы...
Выбрав соответствующие внутреннему препятствию ощущения и эмоции, для облегчения их выражения используйте вводные (начальные) фразы. В конце письма отразите свои желания. Заполняйте каждый пункт не менее двух-трех минут. Таким образом, полностью письмо будет написано за десять-пятнадцать минут.
Подобные письма пишутся ради их терапевтического эффекта. Нет необходимости посылать их кому-либо. Если вы чувствуете, что вам надо высказаться, всегда полезно с готовностью и любовью выслушать самого себя.
Еще по теме Как писать “письмо ощущений”:
- “Письмо ощущений”
- Адресовать “письмо ощущений” Богу
- “Письмо ощущений” Карла
- Двенадцать форм “письма ощущений”
- Как написать письмо ангелу
- Как написать письмо чужому ангелу
- Как безопасно и осознанно провести сеанс автоматического письма
- 14.4. ЧИТАТЬ, ПИСАТЬ, СЧИТАТЬ
- Читать и писать
- ПОЧЕМУ НАМ НЕОБХОДИМО ПИСАТЬ ЛЮБОВНЫЕ ПОСЛАНИЯ