<<
>>

Глава 9 Как медитировать

ИНТЕРАКТИВНАЯ МЕДИТАЦИЯ ПОЗВОЛЯЕТ вам, пригласив Бога в свое сердце, ощутить внутреннюю связь с Ним (или с высшей силой). Для занятий интерактивной медитацией надо удобно сесть или лечь там, где вам никто не помешает. Лучше отключить телефон и позволить себе в течение пятнадцати минут игнорировать все свои внешние обязанности, обратившись внутрь себя. Хорошо также включить успокаивающую фоновую музыку, хотя это и не обязательно.

С закрытыми глазами поднимите руки чуть выше уровня плеч (или на удобную для вас высоту) и начните мысленно повторять следующую фразу: “О Господь, мое сердце открыто для Тебя, так войди же в него”. В интерактивной медитации следует мысленно повторять эту фразу вновь и вновь на протяжении пятнадцати минут.

<< | >>
Источник: Джон Грей . Практическое пособие по исполнению желаний Как получить то, что хочешь, и полюбить то, что имеешь.

Еще по теме Глава 9 Как медитировать:

  1. КОГДА СЛЕДУЕТ МЕДИТИРОВАТЬ
  2. ГДЕ НУЖНО МЕДИТИРОВАТЬ
  3. Медитировать просто
  4. Глава 10 Как избавиться от стрессов
  5. Глава 1. Юридическаяпсихология как наука
  6. Глава 19 КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ СТРАХ
  7. Глава 9 ВЗГЛЯД КАК У ОРЛА
  8. Глава 1. Юридическая психология как наука
  9. Глава 11. Как жить в согласии с собой
  10. Глава 2. ГРАЖДАНСКОЕ ПРАВО КАК ОТРАСЛЬ ПРАВА