Глава 9 Как медитировать
ИНТЕРАКТИВНАЯ МЕДИТАЦИЯ ПОЗВОЛЯЕТ вам, пригласив Бога в свое сердце, ощутить внутреннюю связь с Ним (или с высшей силой). Для занятий интерактивной медитацией надо удобно сесть или лечь там, где вам никто не помешает. Лучше отключить телефон и позволить себе в течение пятнадцати минут игнорировать все свои внешние обязанности, обратившись внутрь себя. Хорошо также включить успокаивающую фоновую музыку, хотя это и не обязательно.
С закрытыми глазами поднимите руки чуть выше уровня плеч (или на удобную для вас высоту) и начните мысленно повторять следующую фразу: “О Господь, мое сердце открыто для Тебя, так войди же в него”. В интерактивной медитации следует мысленно повторять эту фразу вновь и вновь на протяжении пятнадцати минут.
Еще по теме Глава 9 Как медитировать:
- КОГДА СЛЕДУЕТ МЕДИТИРОВАТЬ
- ГДЕ НУЖНО МЕДИТИРОВАТЬ
- Медитировать просто
- Глава 10 Как избавиться от стрессов
- Глава 1. Юридическаяпсихология как наука
- Глава 19 КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ СТРАХ
- Глава 9 ВЗГЛЯД КАК У ОРЛА
- Глава 1. Юридическая психология как наука
- Глава 11. Как жить в согласии с собой
- Глава 2. ГРАЖДАНСКОЕ ПРАВО КАК ОТРАСЛЬ ПРАВА