<<
>>

Формулировать задание внутренней природе организма следует на языке души

, то

95

есть с помощью наиболее естественного для вас языка внутренних намерений. Кто-то использует зрительные образы, кому-то по душе мысленные самоприказы. Вы скоро научитесь чувствовать этот язык, с помощью которого наше сознание успешно общается с бессознательными механизмами.

Овладев им, вы сможете стать действительным хозяином своего организма.

Будьте определенней в цели! Прежде чем вступать в царство саморегуляции, надо хорошо осознать, чего ты хочешь!

В случае, если установочное задание оказалось недостаточно определенным, глубина режима саморегуляции снижается, при упражнении с руками руки зависают в воздухе, действия затормаживаются.

Это срабатывает естественный предохранитель психики: включается мышление, вынужденное додумывать: что делать дальше?

Применение саморегуляции, таким образом, развивает не только волевые и творческие возможности, но и самое ценное в человеке - его самосознание.

Третье правило. При использовании саморегуляции надо быть грамотным и знать, в частности, что существуют произвольные и вегетативные функции организма.

Произвольные можно вызвать к действию одним лишь волевым намерением, а для включения вегетативных (давление, терморегуляция, потообразование) - нужно привлечь и образ соответствующих этим функциям раздражителей.

Так, например, образ выпитой чашки кофе (если кофе помогает) вызовет в режиме саморегуляции повышение тонуса у гипотоника, а образ принятой таблетки поможет снять приступ стенокардии, если, конечно, данное лекарство часто помогало. Так можно уменьшить (но только под контролем врача) потребление различных лекарств за счет усиления их психотерапевтического действия.

Здесь используются уже выработанные жизненной практикой условно-рефлекторные связи, которые легко оживляются по заказу с помощью режима саморегуляции.

В процессе нескольких тренировок эффект действия лекарства можно получать уже без образа раздражителя, а волевым намерением получить желаемый лечебно-оздоровительный результат.

Таким же способом оживляются и подчиняются волевому управлению и другие прежде непроизвольные функции, ранее пережитые состояния, ощущения, физиологические реакции и навыки. На основе оживляемых процессов их можно использовать для конструирования новых, развивая ресурсы своих возможностей.

Саморегуляция, таким образом, служит развитию связей между волей и бессознательными механизмами организма. Это значиг, что вы становитесь все больше и больше хозяином собственной судьбы. Своей свободы!

X. Алиев

<< | >>
Источник: Алиев . "Помоги себе сам".

Еще по теме Формулировать задание внутренней природе организма следует на языке души:

  1. Установки — на естественном языке внутренней речи.
  2. Установки — на естественном языке внутренней речи.
  3. Разминка антистрессовая, приемы и спецприемы, целевые установки — на естественном языке «внутренней речи».
  4. Разминка антистрессовая, приемы и спецприемы, целевые установки — на естественном языке «внутренней речи».
  5. Стремление к большему заложено в природе души, ума, сердца и чувств.
  6. Внутренняя природа мышления
  7. Внутренняя природа мышления
  8. Глава 8. Как формулировать приглашения, которые наверняка будут приняты.
  9. О языке и методе
  10. ОРГАНИЗМ
  11. Взаимодействие организма и среды
  12. 8. Общество как социальный организм
  13. Изменение болезнетворного организма
  14. Лень — защитная реакция организма