Чакра 1.
Широко расставьте ноги, ступни немного раздвиньте в стороны. Теперь, сгибая ноги в коленях, приседайте как можно глубже, стараясь, чтобы ягодицы опускались до уровня колен. Повторите несколько раз. Теперь добавьте к приседаниям движения тазом, перемещая его вперед и назад. Акцентируйте движение вперед. На каждое приседание — три таких покачивания. Сделайте еще три покачивания вперед и назад, оставаясь на согнутых коленях; затем — то же самое, выпрямляя колени. Повторите все упражнение трижды.
Еще по теме Чакра 1.:
- Сердечная чакра (чакра 4А)
- Чакра 5.
- Седьмая чакра
- Горловая чакра (5А)
- Центр посередине лба (чакра 6А)
- Чакра 4Б,
- Чакра 5Б
- Чакра 2.
- Чакра 3.
- Чакра 4.
- Чакра 6.
- Чакра 7.
- Чакра 1.
- Чакра 2.
-
Гипноз -
Духовное развитие -
Криминалистическая психология -
Мотивирующая психология. Эзотерика -
Практическая психология -
Психология -
Развитие личности -
Этнопсихология -
Юридическая психология -
-
Английский язык -
Астрология -
Астрономия -
Биология -
Военная литература -
Журналистика -
Компьютерная инженерия -
Педагогика -
Право -
Психология -
Социология -
Lecture.Center