Бдительность
Я помещаю здесь небольшую главу о бдительности, потому что бдительность и внимание всегда идут рука об руку. Их невозможно представить друг без друга. В толковом словаре слову "бдительный" дается определение "заботящийся о безопасности, настороженный".
С другой стороны, корень этого слова намекает на то, что какая-то часть нашего сознания должна бдить, не спать, отслеживать то, что происходит внутри и снаружи, чтобы вовремя привлечь наше внимание к какой-то вещи.Если состояние внимания фокусирует нашу общую энергию на предмете, помогая проникнуть в его суть, то состояние бдительности фиксирует появление нового предмета — мысли, чувства, эмоции, состояния, вещи, знака, ситуации, проблемы — в нашем поле зрения. Далее проходит мгновенная оценка данного предмета и, в случае необходимости, переключение внимания на него для дальнейшего анализа. Такой вот своего рода внутренний сторож-переключатель.
Состояние бдительности позволяет установить контроль над умом, а, следовательно, и над внешним миром. Оно крайне важно для достижения состояний безопасности и свободы. Медитации представляют собой прекрасное средство для овладения этим состоянием. Состояние бдительности — это не напряжение.
Еще по теме Бдительность:
- Бдительность
- 11.2. Боевая готовность и бдительность сотрудника
- Бдительность, боевая готовность и психология.
- 3.5.3. Оставайтесь бдительны
- Бдительность – основополагающий принцип журналистики 30-х годов
- Глава 5. Посол рыбьей державы Опьянение трезвостью
- Здравствуй, Солнце!
- Первые признаки дисбаланса энергии в канале:
- Расслабление при помощи дыхания
- Второе направление
- Психические состояния
- 0 меру упитанный дракон
- Правило недопущения утраты инициативы и увода дискуссии в сторону.
- В знаке Девы