<<
>>

Запишите на листе бумаги, чего вы боитесь.

Или напишите те слова, фразы, которые по-вашим ощущениям связаны со страхом. Например, " я боюсь того, этого и сего." Записали?

А далее вы выстраиваете и описываете цепочку вероятных событий.

На второй ступени просчитайте, а каков возможный процент неудачи? На третьей ступени, например, фразу "Я боюсь экзамена" переписываете так "Я готов к экзамену." Накачайте себя уверенностью. Представьте, будто все уже позади. Это работа на рациональном уровне сознания.

А с подсознанием работаем иначе.

Например, фразу "Я боюсь гаишника" сначала напишите как получится. А потом сделать буквы в словах более ок-руглыми, какие-то даже разрисовать в цветочек или горошек. То есть добавить некие нелепые, веселые компоненты. Можно сделать несколько вариантов обработки этой фразы.

На эмоциональном уровне используем технику "Вперед, в пасть льва!" или же технику "Наедине с хищником":

Представьте свой страх в виде некоего животного, птицы, хищной рыбы. Поговорите с ним, может быть вам удастся договориться с ним по-дружески. Мол, я дам тебе то, что тебе нравится, а ты успокоишься и оставишь меня в покое. Так что же тебе нужно, страх мой?

Если вы опасаетесь какого-либо человека, боитесь его, эта техника поможет вам переиначить образ врага в образ друга.

<< | >>
Источник: Игорь Вагин. ЗАЯЦ, СТАНЬ ТИГРОМ. 2001

Еще по теме Запишите на листе бумаги, чего вы боитесь.:

  1. 2. Страхи. Чего вы боитесь, и откуда этот страх взялся?
  2. Прелестновым рукописную тетрадку и на заглавном листе ее прочитал:
  3. Запишите свои желания!
  4. § 31 Понятие о безличных обязательствах. – Бумаги безыменные, или на предъявителя. – Облигации, акции и билеты. – Происхождение сих актов. – Выпуск их, изъятие из обращения, передача, свободное обращение, амортизация. – Потерянные бумаги. – Акты сего рода по русскому законодательству.
  5. Запишите ниже ваше самое сильное желание:
  6. Запишите свое намерение так, будто оно уже воплотилось.
  7. Сефера: Крайон, для чего все эти существа прибыли вместе с нами из Атлантиды? Для чего слияние рас прошлого и настоящего (или будущего)?
  8. Запишите ваше намерение так, как если бы оно уже было исполнено.
  9. 2. В АФФИРМАЦИИ ДОЛЖНО ГОВОРИТЬСЯ О ТОМ, ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ, А НЕ О ТОМ, ЧЕГО ВЫ НЕ ХОТИТЕ
  10. ГЛАВА 10. ЦЕННЫЕ БУМАГИ
  11. § 5. Ценные бумаги
  12. 2.2. Залог ценных бумаг