Резюме шестой части. Пять способов, как предотвратить утомление и чувство беспокойства, поддерживать энергию и дух на высоком уровне.
Отдыхайте до того, как вы утомитесь.
Правило 2.
Учитесь искусству расслабляться во время работы и отдыха.
Правило 3.
Если вы домохозяйка, сохраняйте здоровье и внешность, расслабляйтесь дома хотя бы дважды в день.
Правило 4.
Применяйте четыре полезных привычки:
А) очистите свой стол от всех бумаг, за исключением тех, которые относятся к решаемой в данный момент проблеме.
Б) делайте дела в порядке важности.
В) если возникшая проблема серьезна, решайте ее немедленно, если имеются факты для принятия обоснованного решения.
Правило 5.
Чтобы предотвратить усталость, относитесь с энтузиазмом к работе, которую вам приходится выполнять.
Правило 6.
Помните, что никто не умер от бессонницы, от недостатка сна. Вред приносит беспокойство по поводу бессонницы, а не сама бессонница.
Еще по теме Резюме шестой части. Пять способов, как предотвратить утомление и чувство беспокойства, поддерживать энергию и дух на высоком уровне.:
- Часть шестая. Шесть приемов против утомления и чувства беспокойства. Как поддерживать энергию и дух на высоком уровне.
- Глава 25. Четыре привычки, помогающие предотвратить утомление и чувство беспокойства.
- Резюме второй части. Основные методы анализа проблем, вызывающих чувство беспокойства.
- Резюме третьей части. Как изжить привычку к беспокойству прежде, чем оно поломает вас.
- Глава 26. Как справиться со скукой, которая несет утомление, беспокойство, обиду.
- Как поддерживать электрозаряд в органах человека на определенном уровне
- Резюме пятой части. Как не расстраиваться из-за критики.
- ГЛАВА ВОСЬМАЯ КАК ПРОЖИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ НА ВЫСОКОМ УРОВНЕ
- Резюме четвертой части. Семь правил как обрести покой и счастье.
- Глава 6. Как вытеснить из головы чувство беспокойства.