Необходимые шаги
1. Сопротивляйтесь самоуничижительным мыслям . Каждый раз, когда вы делаете какую‑нибудь работу, и делаете ее хорошо, не стесняйтесь похвалить себя. И каждый раз, когда вы начинаете принижать себя, скажите себе: «Стоп! Ты все отлично сделал! Хватит заниматься самобичеванием!» Вам может помочь и такой прием: представьте себе, что вас хвалит кто‑то, кто всегда в вас верил.
2. Если вы ошиблись, не сдавайтесь. Вместо этого признайте, что никто не совершенен. Задайте себе вопрос: что бы вы сделали иначе, если бы могли начать то же самое дело заново? Запишите свой ответ.
3. Избегайте офисных сплетен . Когда кто‑то пытается поделиться с вами слухами, вежливо откажитесь, сказав что‑нибудь вроде: «Извини, дружище, но мне сейчас совершенно не до того».
4. Перечислите все ситуации, вызывающие у вас страх. Отчет о проделанной работе, необходимость попросить кого‑нибудь о помощи и тому подобное. Скажите себе, что надо надеяться на лучшее, но в любом случае сохранять спокойствие.
5. Не уходите в оборону . Если вы слышите о себе что‑то, сильно вас огорчающее, не бросайтесь в спор или в разговор, начинающийся со слов: «Да, но…» Вместо этого спросите: «Как вы считаете, что мне нужно делать иначе, чтобы продвинуться вперед?» (Подробнее об этом см. главу «Уходя в оборону»).
6. Поблагодарите собеседника за помощь. Поймите, что ваш начальник гораздо больше заинтересован в исправлении ситуации, чем в обрушивании на вашу голову всех казней египетских.
Еще по теме Необходимые шаги:
- Необходимые шаги
- Необходимые шаги
- Необходимые шаги
- Необходимые шаги
- Необходимые шаги
- Необходимые шаги
- Необходимые шаги
- Необходимые шаги
- Необходимые шаги
- Необходимые шаги
- Необходимые шаги
- Необходимые шаги
- Необходимые шаги
- Необходимые шаги
- Необходимые шаги
- Необходимые шаги