<<
>>

КАК ДЕЙСТВУЮТ АФФИРМАЦИИ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

Использование позитивных аффирмаций - это метод намеренного самовнушения. В начале XX века французский врач Эмиль Куэ успешно применял этот метод в лечении своих пациентов. Он просил их постоянно повторять одно и то же утверждение: «С каждым днем мне становится все лучше и лучше».
И это помогало!

Действие аффирмации основано на принципе вытеснения. Если бы вы поставили под кран стакан с грязной водой и начали заполнять его чистой, то рано или поздно чистая вода вытеснила бы всю грязную. Когда вы замещаете негативные, не приносящие пользы мысли позитивными, полезными с точки зрения поставленных целей, происходит то же самое. Совсем необязательно из-бавляться от своих ограничивающих убеждений. Гораздо важнее сделать все возможное, чтобы в подсознании доминировали те мысли, которые помогали бы нам получать желаемое.

В компьютерной терминологии есть слово «GIGO». Это аббревиатура, образованная от английского выражения «garbage in — garbage out», которое в переводе означает «мусор на входе — мусор на выходе».

Иными словами, если исходные данные ложны, то ложным будет и результат. А кто вводит исходные данные? Разумеется, программист.

Если у программиста искажено представление о реальности, он будет вводить в систему искаженные данные. Следовательно, она будет выдавать искаженный ответ на запрос. По аналогии, если ваш личный программист, то есть сознание, закладывает в подсознание неверную, то есть нелогичную или ложную, информацию, то преобразовываться она тоже будет неверно.

Логически противоречивые убеждения взаимоисключающи: мы не можем одновременно придерживаться двух противоположных мнений относительно некого объекта или явления. Невозможно, думая об одном и том же намерении, говорить себе «я могу» и «я не могу». Поэтому вы должны тщательно проанализировать, какие мысли доминируют в вашем подсознании, и пра-вильно его запрограммировать.

Эмерсон говорил: «С нами происходит то, о чем мы целыми днями думаем». И это действительно так. Мы с вами – ходячее и говорящее воплощение собственных суждений и представлений.

Итак, использование позитивных аффирмаций – это самый эффективный способ запрограммировать свое подсознание на успех. Аффирмация буквально означает «утверждение», «подтверждение». Иными словами, когда одна и та же мысль повторяется снова и снова, она утверждается и обретает статус истины. Мы как бы записываем в нейронах головного мозга сигнал, обрабатываемый подсознанием, и тем самым закрепляем свое убеждение. Как только подсознание его примет, оно сразу же приступит к его воплощению в жизнь.

Ежедневное повторение аффирмаций — это самый простой способ внести какие-то изменения в свою жизнь. К сожалению, большинство из нас не умеют правильно пользоваться этим высокоэффективным инструментом самовнушения. В главе 7 вы подробнее познакомитесь с тем, как следует работать с аффирмациями, а пока просто примите к сведению, что в этом нет ничего сложного.

Для достижения максимального результата необходимо объединить использование аффирмаций с визуализацией. Все, о чем мы думаем, связано с какими-то мысленными образами. При слове «собака» у нас в голове сразу возникает образ этого животного. С абстрактными понятиями, такими как «мужество», дело обстоит несколько иначе: нам приходится какое-то время над ними поразмышлять, прежде чем абстракция сведется к какому-то конкретному визуальному представлению.

«Мне трудно это представить», — часто говорим мы. Когда мы не понимаем, что хочет сказать собеседник, его слова не ассоциируются у нас ни с каким мысленным образом. Суть визуализации заключается в многократном повторении какой-то идеи до тех пор, пока она не вызовет определенный мысленный образ. Данный процесс позволяет мысленно перенестись в воображаемую ситуацию. Как мы уже говорили, визуализацию еще называют управляемым воображением. Разница между использованием аффирмаций и визуализацией заключается в том, что в первом случае мы выбираем и постоянно повторяем определенные утверждения осознанно, а во втором идем на шаг дальше и прорабатываем эти утверждения до тех пор, пока они не вызовут эмоциональный отклик и не превратятся в твердую убежденность.

Визуализация – это не мечты и фантазии на вольные темы, а осознанный процесс использования заранее сформулированных утверждений, направленных на достижение определенной цели. Задача этого процесса заключается в формировании убежденности, достаточно сильной для совершения действия.

Мечты, как правило, оторваны от реальности; они не являются заранее продуманными осознанными мыслями, поддерживающими определенные убеждения. Эффективность визуализации объясняется тем, что головной мозг и нервная система, действуя сообща, образуют механизм «быстрого реагирования», который, получив сигнал, автоматически начинает работать над проблемами и трудностями. Визуализация позволяет фиксировать в памяти переживания и формировать убеждения даже при отсутствии реального опыта. С ее помощью мы можем вложить в подсознание ту информацию, которую хотим превратить в свою версию реальности.

Помните, что для нас правда то, во что мы верим, поскольку подсознание не чувствует разницы между реальными и воображаемыми переживаниями. Когда мы с помощью управляемого воображения живо и ярко рисуем себе какие-то ситуации, подсознание воспринимает их так, словно они происходят на самом деле. Как только оно прочно усвоит этот образ, все наши последующие переживания будут соответствовать новому представлению о действительности.

<< | >>
Источник: Роберт Энтони. Хватит думать! Действуй!. 2012

Еще по теме КАК ДЕЙСТВУЮТ АФФИРМАЦИИ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ:

  1. АФФИРМАЦИИ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
  2. Визуализация: представляем свое желание в действии!
  3. Нередко предлагаемое в вопросе действие респонденты оценивают как обобщенное, типичное, т.е. как действие, которое они обычно совершают.
  4. КАК «ЗАСТРАХОВАТЬСЯ» ОТ АФФИРМАЦИИ
  5. 4. Действия и результат действий как объекты гражданских прав (правоотношений)
  6. АФФИРАААЦИЯ + ВИЗУАЛИЗАЦИЯ + ЭМОЦИИ = УСПЕХ
  7. 4.3. Визуализация и качественные методы моделирования
  8. Глава 3. ВИЗУАЛИЗАЦИЯ, ИЛИ МЫСЛЕННОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ
  9. ¦ Позитивные аффирмации.
  10. СИЛА АФФИРМАЦИИ
  11. Цель как компонент преступного действия
  12. 4. Сделка как правомерное действие
  13. КАК ПОВЫСИТЬ ЭФФЕКТИВНОСТЬ СВОИХ ДЕЙСТВИЙ
  14. Визуализация для раскрытия чакр (4-й уровень аурического поля)
  15. ПОЗИТИВНЫЕ ОЖИДАНИЯ И КАК ОНИ ДЕЙСТВУЮТ
  16. "Как на духовный путь действует ЛСД?"
  17. АФФИРМАЦИИ О ВЗАИМООТНОШЕНИЯХ С ДЕНЬГАМИ
  18. ВЕЛИЧАЙШИЙ СЕКРЕТ ТОГО, КАК ПРИВОДИТЬ ЗАКОН В ДЕЙСТВИЕ
  19. 6. АФФИРМАЦИЯ ДОЛЖНА БЫТЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЙ