Что делать?
Держите прямую осанку и тренируйте решительную, уверенную походку — до тех пор, пока это не станет нормой жизни.
Займитесь аутотренингом или любыми другими медитативными техниками, работая на создание позитивного и спокойно-сильного внутреннего образа себя.
Последите за своим лицом, оно у вас часто принимает обидчивое выражение. Снимите это. Кроме того, обратите внимание на складку между бровями — пока она есть, будете хандрить. Расслабите спокойно лоб — изменится строй мысли и мироощущение.
Найдите и пройдите курсы ребефинга (освобождающего дыхания).
Займитесь проблемами других людей, это поможет вам забыть и преодолеть свои проблемы. Но чьими бы проблемами вы ни занимались, делайте это легко: получилось — славно, отпразднуйте свою удачу, не вышло — да и пожалуйста...
Поучитесь легко и мудро относиться к своему раздражению. Шаг первый — не пропустите, заметьте свое раздражение ("Уй, какой я злой!"), шаг второй — примите себя ("Злой, но удивительно милый!"), третий — по возможности найдите себе безопасную разрядку.
Если очень хотите кого-то укусить, то укусите лучше подушку. Но от души.
Рекомендации Анти-астенику:
Радуйтесь, что вы такой сильный, но не надо быть таким наглым: побольше уважения к людям.
Посмотрите упражнения для Возбужденного оптимиста.
Еще по теме Что делать?:
- Очерк 1: Элен «Делать что-то достойное — и делать правильно»
- Сергей Занин. Как преодолеть лень, или Как научиться делать то, что нужно делать? Психология бизнеса, 2012
- Знание о том, что нужно делать, не подразумевает, что вы абсолютно уверены в конечном результате.
- Что делать?
- Что делать?
- Что делать?
- Что делать?
- Что делать?
- Что же делать?
- Что делать?
- Что делать?
- Что делать?
- Что делать с моралью
- ВЫ ВСЕГДА ЗНАЕТЕ, ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ
- С этим надо что-то делать