<<
>>

Что делать?

Все, что для Депрессированного, плюс:

Держите прямую осанку и тренируйте решительную, уверенную походку — до тех пор, пока это не станет нормой жизни.

Займитесь аутотренингом или любыми другими медитативными техниками, работая на создание позитивного и спокойно-сильного внутреннего образа себя.

Последите за своим лицом, оно у вас часто принимает обидчивое выражение. Снимите это. Кроме того, обратите внимание на складку между бровями — пока она есть, будете хандрить. Расслабите спокойно лоб — изменится строй мысли и мироощущение.

Найдите и пройдите курсы ребефинга (освобождающего дыхания).

Займитесь проблемами других людей, это поможет вам забыть и преодолеть свои проблемы. Но чьими бы проблемами вы ни занимались, делайте это легко: получилось — славно, отпразднуйте свою удачу, не вышло — да и пожалуйста...

Поучитесь легко и мудро относиться к своему раздражению. Шаг первый — не пропустите, заметьте свое раздражение ("Уй, какой я злой!"), шаг второй — примите себя ("Злой, но удивительно милый!"), третий — по возможности найдите себе безопасную разрядку.

Если очень хотите кого-то укусить, то укусите лучше подушку. Но от души.

Рекомендации Анти-астенику:

Радуйтесь, что вы такой сильный, но не надо быть таким наглым: побольше уважения к людям.

Посмотрите упражнения для Возбужденного оптимиста.

<< | >>
Источник: Николай Козлов. Истинная правда, или учебник для психолога по жизни. 2001

Еще по теме Что делать?:

  1. Очерк 1: Элен «Делать что-то достойное — и делать правильно»
  2. Сергей Занин. Как преодолеть лень, или Как научиться делать то, что нужно делать? Психология бизнеса, 2012
  3. Знание о том, что нужно делать, не подразумевает, что вы абсолютно уверены в конечном результате.
  4. Что делать?
  5. Что делать?
  6. Что делать?
  7. Что делать?
  8. Что делать?
  9. Что же делать?
  10. Что делать?
  11. Что делать?
  12. Что делать?
  13. Что делать с моралью
  14. ВЫ ВСЕГДА ЗНАЕТЕ, ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ
  15. С этим надо что-то делать