9. АФФИРМАЦИЯ ДОЛЖНА ЗВУЧАТЬ ПРАВДОПОДОБНО

Главное — сохранить баланс. Утверждаемая цель не должна быть слишком простой, иначе у вас не будет достаточно сильного стимула для ее достижения. Но вместе с тем не задавайтесь целью достичь такого результата, который не можете себе представить или принять на уровне подсознания, поскольку испугаетесь и не сделаете даже первый шаг.

Мы уже говорили, что лучше всего разбить цель на небольшие выполнимые задачи, которые в итоге сложатся в общую картину успеха. Фактор правдоподобия играет здесь ключевую роль. Аффирмация должна звучать убедительно. Иными словами, достаточно грандиозно, чтобы волновать, но достаточно скромно, чтобы быть реалистичной.

Один из способов проверить убедительность аффирмации — тест на правдоподобие.

Произнеся вслух свою аффирмацию, спросите себя: «На сколько по десятибалльной шкале можно оценить мои переживания по поводу этого утверждения?»

Если результат окажется не выше восьми, вам нужно будет пересмотреть свои негативные «хвосты» и принять меры для того, чтобы стереть их из подсознания. Без этого невозможно будет закрепить в нем новое убеждение. Затем перефразируйте аффирмацию так, чтобы можно было дать ей все десять баллов.