<<
>>

V. Все начинается с мыслей

Каждая наша мысль способна оказать влияние на мельчайшую составляющую нашего организма — клетку.

Если в основе нашего мышления лежит пессимизм, отрицание, мы тем самым загоняем себя в болезни, страдания, печали.

Настраиваясь на радость, спокойствие, мы укрепляемся.

Именно поэтому стоит собраться с силами, отринуть негативные мысли и устремиться к позитиву.

1) Я взглянула на себя со стороны. Я поняла, что хочу измениться. Мы постарались взглянуть на себя со стороны. Реальный взгляд продиктовал необходимость перемен.

2) Я хорошо знаю, какова конечная цель моих изменений.

3) Я понимаю, что мне мешает (или может помешать) на моем пути к цели.

4) Я знаю, с помощью чего буду добиваться своей цели.

5) У меня есть четкий план действий.

6) Я принимаюсь за дело. Я настойчиво стремлюсь к достижению цели.

Сейчас вы прочитаете фразы для самоубеждения. Они хорошо помогают настроиться на победу в деле преобразования своего тела, духа, способов общения с окружающими.

Напишите эти фразы на плотной бумаге, положите в сумочку. Доставайте и прочитывайте их в течение дня.

• Я радуюсь каждому дню своей жизни.

• Я настроена позитивно.

• Я здорова и счастлива.

• Я питаюсь правильно.

• Я осознаю свою цель и с удовольствием делаю все для ее достижения.

• Я отказываюсь от всего, что вредит моему здоровью.

• Я свободна в своем выборе.

• Я стройная и гибкая.

Вы можете составить свои собственные установки. Учитывайте следующее: все фразы должны быть в настоящем времени. Вы же работаете над собой СЕЙЧАС! Это не пустые мечты о будущем, а рабочий процесс в настоящем!

И еще: фразы не должны содержать отрицания («не» или «нет»). Подсознание отвергает их, поэтому результат может быть не тем, на который мы настраиваемся.

Вот пример неправильной фразы:

Я не ем мучное и сладкое.

Верное убеждение:

Я отказываюсь от мучного и сладкого.

А ВОТ И ВАШЕ ПЕРВОЕ ЗАДАНИЕ

Ежедневно перед сном пишите три установки (делать это надо как минимум три месяца подряд):

Я уменьшаю количество еды.

Я отказываюсь от мучного и сладкого.

Я худею.

Каждую установку пишем не менее 15 раз.

Это весьма эффективный способ, помогающий многим за 10 дней избавиться от 4-5 килограммов!

Вот почему действия по изменению своего внешнего облика следует начинать с этих фраз. С их помощью перейти к новому образу жизни гораздо легче.

<< | >>
Источник: Галина Артемьева. Наблюдай как мужчина, выгляди как женщина. 2011

Еще по теме V. Все начинается с мыслей:

  1. ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ С ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА
  2. Глава 13. ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ С ДЕТСТВА
  3. 3.5. Ежедневный анализ мыслей
  4. 3.7. Изменение мыслей
  5. Очерк 2: Моника «Свести все части воедино и увидеть, что все действительно работает»
  6. Все люди евреи, только не все об этом знают. Бернард Маламуд
  7. Глава 4. ЗАКЛАДКА МЫСЛЕЙ
  8. 3.2. Различение событий, мыслей и чувств
  9. Анализ негативных мыслей
  10. Не все должны быть как все
  11. Ежедневная запись дисфункциональных мыслей
  12. 1. Ежедневная запись дисфункциональных мыслей
  13. 3. Изменение негативных мыслей 3.1. Азбука эмоций
  14. Такой образ мыслей позволяет мне сделать следующее.
  15. Такой образ мыслей позволяет мне сделать следующее.
  16. Когда начинать?
  17. Начинаем нашу учебу!
  18. 4. Начинайте с малого