Третий этап: пища

Воздержитесь от приема пищи один день каждой недели на протяжении года. Лучше, чтобы это был один из дней посреди недели - в выходные дни вы часто ходите в гости или принимаете гостей.

Не стоит резко изменять установившийся ритм. В первый год посвятите голоданию только один день недели, на втором году - два дня недели, а на третьем - три дня. Не стоит ускорять процесс, ибо ваши ум и тело должны постепенно привыкать к новому ритму питания. Иногда неплохо обходиться полудневным постом и даже нарушать собственные правила, чтобы проработать чувство вины и познать йогу комфорта и удовольствия. В дни голодания принимать питье разрешено. Я - сторонник вегетарианства и советую вам "садиться" на фруктовую диету - питаться лишь фруктами и орехами на протяжении всей недели - хотя бы раз в месяц. Макробиотика - прекрасная диета, и она включает в себя "сыроедение". Научный подход предполагает получение результатов, по которым можно судить об истинной эффективности проделанной работы. Эта истина избавляет нас от болезней и приносит победу и совершенство.

Еще по теме Третий этап: пища:

1. Третий этап
2. Третий этап
3. Третий этап
4. Третий этап
5. Третий этап — ЛАГ-ФАЗА.
6. ТРЕТИЙ ЭТАП. ОВЛАДЕНИЕ УМЕНИЕМ ПРОЯВЛЯТЬ НАСТОЙЧИВОСТЬ
7. 3. ТРЕТИЙ ЭТАП (первая четверть XX века) НЕОПОЗИТИВИЗМ
8. Третий этап: Вы знакомите с содержанием писем супруга или супругу
9. Пища для размышлений
10. Начальный этап. Этап вхождения в ситуацию психологической помощи