<<
>>

3. Разбор последствий

Однако жизнь устроена так, что порой и факты свидетель ствуют не в нашу пользу, и самые худшие опасения сбываются. В подобных случаях советую прибегнуть к методу «детрагеди-зации».

136 Часть 1.

ПОЗИТИВНЫЕ ЧУВСТВА

Даже если неприятные предположения оправдались, спро сите себя: ну и что? Каковы последствия того, что произошло? Допустим, романтический ужин не удался. Чем это вам грозит? Один неудачный поход в ресторан и вправду не закончится разводом.

Подумайте, сколь вероятно развитие событий по наихудшему сценарию? Неужели из-за трех четверок в дипломе умный шеф не возьмет вас на работу? Разве пары куриных крылышек и тарелки чипсов достаточно, чтобы уже никогда не похудеть? Тут можно самое время «подключить» первый способ и заняться поисками доказательств. Так, в предыдущем примере жена вспомнила, что они с мужем знавали и худшие времена, однако семья не развалилась.

<< | >>
Источник: МАРТИН СЕЛИГМАН. НОВАЯ ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ. 2006

Еще по теме 3. Разбор последствий:

  1. 3. Разбор ключевых понятий
  2. Аналитический разбор причин госпитализации
  3. 5. Разбор шизофренических расстройств по Е. Блейлеру
  4. Часть III. Клинико-экзистенциальное описание и разбор случаев из практики
  5. § 5. Последствия недействительности сделок
  6. § 4. Последствия недействительности сделок
  7. § 5. Последствия прекращения обязательств
  8. 4. Правовые последствия признания недействительности сделок
  9. 1. Отсутствие юридических последствий
  10. Статья 216. Правовые последствия недействительности сделки
  11. Статья 234. Правовые последствия фиктивной сделки
  12. 2. Правовые последствия недействительности сделки