<<
>>

"Рефлекс места"

На первом этапе ваших занятий старайтесь выбирать всегда одно и то же

место. Помните пословицу: "В родном доме и стены помогают"? И здесь - то

же самое. Привычная обстановка будет настраивать вас на работу, поможет

войти в медитативное состояние.

Через некоторое время у вас сформируется

условный рефлекс: как только вы окажетесь на месте занятий, ваша психика

будет более податливой и вам будет проще войти в измененное состояние

сознания, то есть заняться медитацией. Коврик, на котором вы

занимаетесь, стены вокруг вас, само пространство будут словно

"намагничиваться", создавая определенный настрой на работу. Если вы

используете музыкальное сопровождение или благовония, то тоже не стоит

менять.Однако, когда вы постигнете азы медитации, научитесь быстро

расслабляться и легко выполнять все упражнения.

Можете иногда что-нибудь поменять в обстановке. Например, поменяйте

через некоторое время музыкальное сопровождение, а еще через несколько

дней - благовония. Таким образом, у вас не возникнет привыкания. И ваше

сознание, столкнувшись с новыми условиями, будет работать более четко.

Реакция на новизну - повышенное внимание, поэтому в можете вносить

небольшие изменения, занимаясь медитаций например, перед каким-нибудь

важным событием.

Однако не увлекайтесь переменами в окружающей обстановке слишком

часто. Особенно в первое время. HOTON что в начале занятий очень важен

настрой. А потом...

<< | >>
Источник: Андрей ЛЕВШИНОВ. ВНУТРЕННИЙ НАРКОТИК ИЛИ ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ. 2003

Еще по теме "Рефлекс места":

  1. "Часовое" и "целевое" время
  2. "Мягкие" и "твердые" данные
  3. Диагностика: "за" и "против"
  4. Глава 4 Шесть способов поднять ваш "КЭ"
  5. Эрнест Цветков. В поисках утраченного "Я" Книга тренинг, 2002
  6. "Чем клясть тьму, зажигай свечу"
  7. Маленькая мисс Бетки, или "Меня не испугаешь"
  8. Асмита сампраджната самадхи осознание своего "Я"
  9. II. СИСТЕМНЫЙ АНАЛИЗ ("ИЗ ОДНОГО - ВСЕ")
  10. Глава 27 "В такой дом хочется возвращаться"
  11. Глава 12 Как стать счастливой "перекати-поле"
  12. 5. "Они будут счастливы, что знали меня"
  13. ГЛАВА ПЕРВАЯ ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ СИЛА "Я"
  14. Особое предложение Учись терять; игра в "нет"
  15. Что мы говорим после того, как сказали "Здравствуйте?"
  16. Родитель: "Почему ты не вытерла пыль?"
  17. Родитель: "Почему ты не вытерла пыль?"
  18. Не "растворяйтесь" в проблемах клиентов
  19. Упражнение 10. Устранить "помехи" в сознании
  20. Упражнение 10. Устранить "помехи" в сознании