<<
>>

Примечания

• Вхождение и выход из воды три раза подряд способствует проработке множества чувств из вашего прошлого - в основном, младенческих чувств. • Младенческие чувства обычно более значительны и прочны, чем родовая травма.
Это чувства беспомощности и отчаяния, сохранившиеся в вашем физическом теле. Каждый раз, проделывая эти упражнения, вы интегрируете определенные чувства. • Всегда дышите носом, по крайней мере 90 % времени. Носовое дыхание должно стать вашей основной формой дыхания, а не только во время сеансов связного осознанного дыхания. • Большую часть времени дышите грудью, верхними отделами легких, а не диафрагмой. • При дыхании животом (дыхании диафрагмой) представьте привязанную к животу веревку, которая подтягивает его кверху. Тогда расширяться будет не только ваш живот, вы ощутите, как раздувается грудная клетка, ноги, ступни и голова. Все ваше энергетическое тело будет увеличиваться, расширяться на вдохе и опадать на выдохе. Выдох не следует контролировать. • Когда вы дышите носом, энергия, проходящая по вашему телу, очищает нервную систему наряду с системой кровообращения. Дыхание носом эффективнее дыхания ртом. • Когда ваше энергетическое тело погружается в воду, аура очищается водой. Комбинируя осознанное дыхание с приемом ванны, вы повышаете эффективность обеих процедур. • Практика в теплой воде дает совершенно иной результат, чем та же практика в холодной. Поэкспериментируйте с различными температурами. Теплая вода - это когда ее температура выше 37 градусов по Цельсию, холодная вода - когда ее температура ниже этой цифры. • Водное очищение дает вам возможность познавать физическую вселенную непосредственно, а не только свои мысли и страхи по ее поводу. • Главный секрет очистительного дыхания в воде - это научиться выдыхать воздух, полностью расслабившись. Другой секрет - не спешить, делая вдох.
<< | >>
Источник: Леонард Орр. Бросьте привычку умирать. 2004

Еще по теме Примечания:

  1. Примечания:
  2. Примечания:
  3. Примечания:
  4. Примечания:
  5. Примечания:
  6. Примечания:
  7. Примечания:
  8. Примечания:
  9. Примечание 6
  10. 2.2.4. Примечания
  11. Примечания
  12. 2.5.4. Примечания