III. Кое-что про жидкие диеты
Давайте для начала разберемся в значении слова «диета».
Мы отвыкли от правильного его понимания.
Диета — это не держание себя в черном теле и доведение до головокружений и голодных обмороков!
Диета — это способ питания!
Поймите: диета-голодовка — процесс исключительно отрицательный, негативно влияющий на ФИЗИОЛОГИЮ, ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ, ПСИХИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ, ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ!
Голодать — значит подвергать собственный организм насилию.
Мы оказываем давление на самих себя, действуем не любовно, а агрессивно.
Результат любой агрессии — страх.
А результат страха всегда нечто обратное тому, чего мы хотим добиться.
Организм, испугавшись голода, возвращает утраченные килограммы и попросту принимается создавать «депо», откладывая туда жир на следующий случай голода.
О подобном процессе мы говорили, когда шла речь об утолении жажды. (Организм начинает прятать воду в межклеточном пространстве про запас, из-за чего возникают отеки.)
Представим себе пружину. Пока мы ее сжимаем, она держит нужную нам форму.
Как только отпускаем — она выстреливает, возвращаясь к форме, присущей ей.Подобного эффекта следует избегать. Поэтому, пожалуйста, без голодовок, без стрессов, без фанатизма!
Поменять пищевое поведение — да, придется для своего же блага, для обретения здоровья и легкости.
Иначе готовить пищу и употреблять правильные продукты в правильном сочетании — да!
Но вместе с тем я призываю: ни в коем случае не голодать, а разумно, правильно, рационально, осознанно перейти на иной уровень потребления продуктов, достигнув которого, становимся хозяевами своего организма, а не тупыми рабами растянутого желудка, приказывающего: «Доставь мне радость! Наполни меня!»
Вот теперь поговорим о жидких диетах. Тот чудодейственный суп, рецепт которого приводился выше, относится к диетам, получившим распространение в конце 80-х годов прошлого века.
Жидкая диета — это не только напитки, как мы уже поняли. В противном случае, употребляя только жидкости, мы подвергнем себя довольно жесткому испытанию голодом.
Твердая пища в рационе на время подобной диеты — это фрукты, отварные овощи (картофель и бобовые исключаем), отварная куриная грудка (белое мясо) или отварная нежирная говядина.
Применяя эту диету, очень важно питаться по расписанию. Желательно, чтобы напитки были слегка подогретыми. Теплая жидкость — источник энергии для вашего организма. Но не все жидкости должны подвергаться тепловой обработке — к примеру, кефир не стоит разогревать (уже само словосочетание навевает тоску), достаточно, чтобы он имел комнатную температуру.
Еще по теме III. Кое-что про жидкие диеты:
- Кое-что о психических механизмах
- Привыкание и кое-что похуже
- 6. Кое-что о работе с диктофоном и блокнотом
- 6. Кое-что о работе с диктофоном и блокнотом
- Сделайте кое-что для признания своих истинных желаний, и дела пойдут на лад.
- ЧАСТЬ III КАК СДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ДЕЛАТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ?
- 10.2. Определение индивидуальной диеты при заболевании любого органа
- Сефера: Крайон, почему, когда Оксане было плохо, я видела саркофаги, мумии и какой-то древнеегипетский ритуал? Что с ней? Что происходит со всеми нами? Расскажи мне, пожалуйста об этом ритуале. Что все это значит?
- ПРО ЦЕНЗУРУ
- Глава 23. Что вас утомляет и что с этим можно сделать.
- Что будет с тобой. О том, что именно случится после тренировки с Ключом.
- Некоторые родители бессознательно оскорбляют своих детей, говоря им, что те им что-то должны.
- Мы чувствуем страдание, когда ум верит во что-то, а душа говорит, что это неправда.
- Что будет с тобой. О том, что именно случится после тренировки с Ключом.
- I. Почему мы не всегда понимаем, что пришла пора менять что-то в своей жизни?
- Що таке договір про охорону?
- Не забывай про отдых
- Знание о том, что нужно делать, не подразумевает, что вы абсолютно уверены в конечном результате.
- Наша душа и есть то, на что надо ориентироваться, и что придаёт жизни счастливый смысл