<<
>>

III. Кое-что про жидкие диеты

Давайте для начала разберемся в значении слова «диета».

Мы отвыкли от правильного его понимания.

Диета — это не держание себя в черном теле и доведение до головокружений и голодных обмороков!

Диета — это способ питания!

Поймите: диета-голодовка — процесс исключительно отрицательный, негативно влияющий на ФИЗИОЛОГИЮ, ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ, ПСИХИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ, ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ!

Голодать — значит подвергать собственный организм насилию.

Мы оказываем давление на самих себя, действуем не любовно, а агрессивно.

Результат любой агрессии — страх.

А результат страха всегда нечто обратное тому, чего мы хотим добиться.

Организм, испугавшись голода, возвращает утраченные килограммы и попросту принимается создавать «депо», откладывая туда жир на следующий случай голода.

О подобном процессе мы говорили, когда шла речь об утолении жажды. (Организм начинает прятать воду в межклеточном пространстве про запас, из-за чего возникают отеки.)

Представим себе пружину. Пока мы ее сжимаем, она держит нужную нам форму.

Как только отпускаем — она выстреливает, возвращаясь к форме, присущей ей.

Подобного эффекта следует избегать. Поэтому, пожалуйста, без голодовок, без стрессов, без фанатизма!

Поменять пищевое поведение — да, придется для своего же блага, для обретения здоровья и легкости.

Иначе готовить пищу и употреблять правильные продукты в правильном сочетании — да!

Но вместе с тем я призываю: ни в коем случае не голодать, а разумно, правильно, рационально, осознанно перейти на иной уровень потребления продуктов, достигнув которого, становимся хозяевами своего организма, а не тупыми рабами растянутого желудка, приказывающего: «Доставь мне радость! Наполни меня!»

Вот теперь поговорим о жидких диетах. Тот чудодейственный суп, рецепт которого приводился выше, относится к диетам, получившим распространение в конце 80-х годов прошлого века.

Жидкая диета — это не только напитки, как мы уже поняли. В противном случае, употребляя только жидкости, мы подвергнем себя довольно жесткому испытанию голодом.

Твердая пища в рационе на время подобной диеты — это фрукты, отварные овощи (картофель и бобовые исключаем), отварная куриная грудка (белое мясо) или отварная нежирная говядина.

Применяя эту диету, очень важно питаться по расписанию. Желательно, чтобы напитки были слегка подогретыми. Теплая жидкость — источник энергии для вашего организма. Но не все жидкости должны подвергаться тепловой обработке — к примеру, кефир не стоит разогревать (уже само словосочетание навевает тоску), достаточно, чтобы он имел комнатную температуру.

<< | >>
Источник: Галина Артемьева. Наблюдай как мужчина, выгляди как женщина. 2011

Еще по теме III. Кое-что про жидкие диеты:

  1. Кое-что о психических механизмах
  2. Привыкание и кое-что похуже
  3. 6. Кое-что о работе с диктофоном и блокнотом
  4. 6. Кое-что о работе с диктофоном и блокнотом
  5. Сделайте кое-что для признания своих истинных желаний, и дела пойдут на лад.
  6. ЧАСТЬ III КАК СДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ДЕЛАТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ?
  7. 10.2. Определение индивидуальной диеты при заболевании любого органа
  8. Сефера: Крайон, почему, когда Оксане было плохо, я видела саркофаги, мумии и какой-то древнеегипетский ритуал? Что с ней? Что происходит со всеми нами? Расскажи мне, пожалуйста об этом ритуале. Что все это значит?
  9. ПРО ЦЕНЗУРУ
  10. Глава 23. Что вас утомляет и что с этим можно сделать.
  11. Что будет с тобой. О том, что именно случится после тренировки с Ключом.
  12. Некоторые родители бессознательно оскорбляют своих детей, говоря им, что те им что-то должны.
  13. Мы чувствуем страдание, когда ум верит во что-то, а душа говорит, что это неправда.
  14. Что будет с тобой. О том, что именно случится после тренировки с Ключом.
  15. I. Почему мы не всегда понимаем, что пришла пора менять что-то в своей жизни?
  16. Що таке договір про охорону?
  17. Не забывай про отдых
  18. Знание о том, что нужно делать, не подразумевает, что вы абсолютно уверены в конечном результате.
  19. Наша душа и есть то, на что надо ориентироваться, и что придаёт жизни счастливый смысл