<<
>>

3.1.9. Безопасная работа на компьютере

За последние годы компьютер превратился из устройства для профессионалов в самый обыденный предмет. За всю историю человек еще не имел дела с таким воздействием, режимом нагру- зок, как при работе с компьютером.
Организм человека и его со- знание просто не успели адаптироваться. Как правильно выбрать компьютер и программы, как пользоваться компьютером, чтобы не навредить здоровью?

Важно выбрать оптимальную конфигурацию компьютера, ка- чественное программное обеспечение и правильно организовать рабочее место. Кроме того, есть специфические правила работы на компьютере, соблюдение которых поможет вам избежать мно- гих проблем.

Конфигурация компьютера должна соответствовать решаемым задачам.

Подобрать качественное программное обеспечение, правиль- но его настроить еще важнее, чем купить хорошее «железо», по- этому следует обратить внимание не только на функциональные возможности и стоимость программ, но и на то, насколько они удобны в работе, не утомляют ли глаза, каковы возможности их настройки.

Монитор больше всего влияет на здоровье. Современные мо- ниторы стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью.

Приведем параметры монитора, которые влияют на здоровье человека.

1. Частота строчной развертки (частота кадров). Изображение на мониторе всегда немного мерцает. Это мерцание приводит к утомлению глаз, головным болям, другим проблемам. Чем выше частота кадров, тем меньше мерцает экран. Стандарты на частоту кадров постоянно меняются. Частота развертки для того разреше- ния, с которым вы работаете, должна быть не ниже 85 Гц (для ЖК-монитора — 70 Гц). Эта частота должна поддерживаться и мо- нитором, и графической платой.

2. Размер точки (точнее — шаг точки). При маленьком шаге точки изображение получается более четкое, глаза меньше утом- ляются.

У разных мониторов может быть указан либо шаг точки (dot pitch), либо шаг полосы (stripe pitch).Шаг полосы в 0,25 мм приблизительно соответствует шагу точки в 0,28 мм.

3. Излучение монитора. Существуют стандарты безопасности мо- ниторов. Принятый в 1990 г. стандарт MPR-II установил конкрет- ные ограничения на электрическое и магнитное излучения. Еще более жесткие требования были установлены стандартами ТСО- 92 и ТСО-95, в настоящее время мониторы должны удовлетво- рять стандарту ТСО-99.

На экране монитора не должно быть бликов и отражений.

Чтобы монитор использовал свои возможности, в компьютере должна быть хорошая видеокарта. Напомним, что она обеспечи- вает необходимую частоту развертки и четкость изображения. Еще одна причина низкой эргономичности монитора — неправильная настройка компьютеров.

Потеря информации, безусловно, занимает первое место сре- ди компьютерных стрессоров (если не по частоте, то по силе стресса).

Необходимость сохранять информацию — это второе (после дублирования информации) важнейшее правило работы на ком- пьютере. Практически все компьютерные программы вводимую информацию держат в оперативной памяти, а на диск записыва- ют только тогда, когда вы закрываете программу или явно указы- ваете программе сохранить данные. При зависании (выключении, перезагрузке) компьютера данные из оперативной памяти пропа- дают, поэтому необходимо сохранять вводимые вами данные, за- вершив очередной этап работы. Можно включить режим автосох- ранения файлов, который есть в большинстве текстовых редакто- ров и в ряде других программ. Данные будут автоматически запи- сываться на диск каждые несколько минут (интервал задается при настройке режима автосохранения). При сбоях электропитания необходимо приобрести устройство бесперебойного питания — UPS, которое позволяет при отключении электричества порабо- тать еще несколько минут, чего вполне достаточно для того, что- бы корректно завершить работу всех программ, сохранить данные и выключить компьютер.

Любой жесткий диск, даже произведенный самой лучшей фир- мой, рано или поздно отказывает, поэтому, во-первых, нельзя пренебрегать важнейшим правилом работы на компьютере — ре- гулярно делать резервные копии данных, а во-вторых, необходи- мо регулярно тестировать диск (см. подразд. 4.2.4, 4.2.5).

Как правильно работать на компьютере. Очень важная задача — правильно организовать рабочее место. Удачное расположение его компонентов, правильная поза при работе за компьютером позво- лят серьезно уменьшить неприятные последствия для здоровья.

Основные факторы вредного воздействия на здоровье человека при работе с ПК:

• сидячее положение в течение длительного времени;

• воздействие электромагнитного излучения монитора;

• утомление глаз, нагрузка на зрение;

• перегрузка суставов кистей;

• стресс при потере информации.

<< | >>
Источник: Калмыкова Е. А.. Информатика. 2012

Еще по теме 3.1.9. Безопасная работа на компьютере:

  1. Статья 361. Несанкционированное вмешательство в работу электронно-вычислительных машин (компьютеров), автоматизированных систем, компьютерных сетей или сетей электросвязи
  2. Статья 272. Нарушение правил безопасности при выполнении работ с повышенной опасностью
  3. Статья 363-1. Препятствование работе электронно-вычислительных машин (компьютеров), автоматизированных систем, компьютерных сетей или сетей электросвязи путем массового распространение сообщений электросвязи
  4. Статья 275. Нарушение правил, касающихся безопасного использования промышленной продукции или безопасной эксплуатации зданий и сооружений
  5. Компьютеры, компьютеры, компьютеры!
  6. Таненбаум Э.. Архитектура компьютера. 5-е изд, 2007
  7. Компьютер – друг человека или враг
  8. Мозг и компьютер.
  9. Мозг и компьютер.
  10. По пути наименьшего сопротивления. Построение гороскопа на компьютере
  11. Богомазова Г.Н.. Установка и обслуживание программного обеспечения персональных компьютеров, серверов, периферийных устройств и оборудования, 2015
  12. Надо выдернуть кабель, который «подводит интернет» в ваш компьютер.
  13. Статья 163. Нарушение тайны переписки, телефонных переговоров, телеграфной либо иной корреспонденции, передаваемых средствами связи или через компьютер.
  14. Раздел 16 - Уголовного Кодекса Украины Преступления в сфере использования электронно-вычислительных машин (компьютеров), систем и компьютерных сетей и сетей электросвязи
  15. Понятие информационной безопасности
  16. 2.9. Психология личной безопасности человека
  17. Электрическая безопасность.