Предложение №22 Выход в бой - свободный бросок

Выход в бой или выход к аудитории - пусть она состоит из толпы или

всего лишь из одного человека - всегда должен быть двухступенным,

двухшаговым.

I. ПАУЗА ОСВОБОЖДЕНИЯ. 10-20 секунд

Два-три полных вдоха и выдоха...

Насколько возможно расслабь мышцы лица, шеи, рук, ног, спины,

живота... Еще пара глубоких вдохов и полных выдохов с закрытыми глазами...

Прошепчи или мысленно произнеси:

уверенность должна быть беспричинной или еще какие-нибудь талисманные

для тебя слова.

Я в судьбоносных случаях предпочитаю вот это: да будет воля Твоя - и

вперед, не раздумывая...

Всегда помни и пользуйся: несколько освобождающих секунд, хотя бы

микросекунд... Все получится!

II. БРОСОК В ДЕЙСТВИЕ

Не добивайся полного спокойствия, нет - не жди, что страх испарится,

что скованность и волнение пропадут...

Так и будет! - но в свой черед!... Страх сначала уменьшится,

утихомирится, перестанет мешать, а потом начнет помогать. Превратится в

боевое возбуждение. В то волнение, которое нужно! Сосредотачивайся на том,

что делаешь, что говоришь. Отвлекись от того, что тебя слушают или на тебя

смотрят. Отвлекись от себя. Думай только о действии. Пусть все идет как

идет! - Все получится!