<<
>>

Предложение №22 Выход в бой - свободный бросок

Выход в бой или выход к аудитории - пусть она состоит из толпы или

всего лишь из одного человека - всегда должен быть двухступенным,

двухшаговым.

I. ПАУЗА ОСВОБОЖДЕНИЯ. 10-20 секунд

Два-три полных вдоха и выдоха...

Повремени...

Насколько возможно расслабь мышцы лица, шеи, рук, ног, спины,

живота... Еще пара глубоких вдохов и полных выдохов с закрытыми глазами...

Прошепчи или мысленно произнеси:

уверенность должна быть беспричинной или еще какие-нибудь талисманные

для тебя слова.

Я в судьбоносных случаях предпочитаю вот это: да будет воля Твоя - и

вперед, не раздумывая...

Всегда помни и пользуйся: несколько освобождающих секунд, хотя бы

микросекунд... Все получится!

II. БРОСОК В ДЕЙСТВИЕ

Не добивайся полного спокойствия, нет - не жди, что страх испарится,

что скованность и волнение пропадут...

Так и будет! - но в свой черед!... Страх сначала уменьшится,

утихомирится, перестанет мешать, а потом начнет помогать. Превратится в

боевое возбуждение. В то волнение, которое нужно! Сосредотачивайся на том,

что делаешь, что говоришь. Отвлекись от того, что тебя слушают или на тебя

смотрят. Отвлекись от себя. Думай только о действии. Пусть все идет как

идет! - Все получится!

<< | >>
Источник: Владимир Львович Леви. Приручение страха. 2008 {original}

Еще по теме Предложение №22 Выход в бой - свободный бросок:

  1. Свободное использование произведения, постоянно находящегося в месте, открытом для свободного посещения
  2. 7. Свободный труд свободного человека – это, по Ушинскому, – и цель, и средство, и результат воспитания
  3. IV БОЙ С ТЕНЬЮ
  4. БОЙ ВАНТАЛЫ
  5. ..Бой часов Вестминстерского аббатства...
  6. Душевное занятие без сентиментов (часть 1) Бой вокруг нежности
  7. Прием выхода в рефлексивную позицию.
  8. Выход из состояния саморегуляции.
  9. Выход из состояния саморегуляции.
  10. Выход из шавасаны
  11. В ПОИСКАХ ВЫХОДА
  12. Статья 126. Выход из полного общества
  13. 8. Выход из разговора
  14. Выход за пределы
  15. 8. Выход из разговора
  16. 5.1. Опросы на входе и на выходе
  17. Выход из страшного круга
  18. § 9. Право выхода из корпорации (п. 2261-2267)
  19. Статья 148. Выход участника из общества с ограниченной ответственностью
  20. Глава 4 НЕ ВСЕГДА ВСЕ ВЫХОДИТ