Предложение №22 Выход в бой - свободный бросок
Выход в бой или выход к аудитории - пусть она состоит из толпы или
всего лишь из одного человека - всегда должен быть двухступенным,
двухшаговым.
I. ПАУЗА ОСВОБОЖДЕНИЯ.
10-20 секундДва-три полных вдоха и выдоха... Повремени...
Насколько возможно расслабь мышцы лица, шеи, рук, ног, спины,
живота... Еще пара глубоких вдохов и полных выдохов с закрытыми глазами...
Прошепчи или мысленно произнеси:
уверенность должна быть беспричинной или еще какие-нибудь талисманные
для тебя слова.
Я в судьбоносных случаях предпочитаю вот это: да будет воля Твоя - и
вперед, не раздумывая...
Всегда помни и пользуйся: несколько освобождающих секунд, хотя бы
микросекунд... Все получится!
II. БРОСОК В ДЕЙСТВИЕ
Не добивайся полного спокойствия, нет - не жди, что страх испарится,
что скованность и волнение пропадут...
Так и будет! - но в свой черед!... Страх сначала уменьшится,
утихомирится, перестанет мешать, а потом начнет помогать. Превратится в
боевое возбуждение. В то волнение, которое нужно! Сосредотачивайся на том,
что делаешь, что говоришь. Отвлекись от того, что тебя слушают или на тебя
смотрят. Отвлекись от себя. Думай только о действии. Пусть все идет как
идет! - Все получится!
Еще по теме Предложение №22 Выход в бой - свободный бросок:
- Свободное использование произведения, постоянно находящегося в месте, открытом для свободного посещения
- 7. Свободный труд свободного человека – это, по Ушинскому, – и цель, и средство, и результат воспитания
- IV БОЙ С ТЕНЬЮ
- БОЙ ВАНТАЛЫ
- ..Бой часов Вестминстерского аббатства...
- Душевное занятие без сентиментов (часть 1) Бой вокруг нежности
- Прием выхода в рефлексивную позицию.
- Выход из состояния саморегуляции.
- Выход из состояния саморегуляции.
- Выход из шавасаны
- В ПОИСКАХ ВЫХОДА
- Статья 126. Выход из полного общества
- 8. Выход из разговора
- Выход за пределы
- 8. Выход из разговора
- 5.1. Опросы на входе и на выходе
- Выход из страшного круга
- § 9. Право выхода из корпорации (п. 2261-2267)
- Статья 148. Выход участника из общества с ограниченной ответственностью
- Глава 4 НЕ ВСЕГДА ВСЕ ВЫХОДИТ