<<
>>

Предложение №1 Изучи карту своего страха

Нарисуй телесную карту своего страха.

Как и где страх ощущается? Стеснение дыхания, сердцебиение,

побледнение, покраснение, пот, дрожь, головокружение, напряжение и

скованность в определенных группах мышц, например лица или брюшного

пресса, закладывание ушей?..

Какие признаки самые постоянные? Какие возникают раньше, какие уходят

позже?.. В каких случаях как?..

Приучись отслеживать появление этих признаков даже при небольшой

степени беспокойства. Это поможет в дальнейшем управлять своим состоянием

и при более серьезных колебаниях. Понаблюдай за собой, пригодится!..

- Тело только исполнитель. А кровь с адреналином - посредник... Все

наши страхи осуществляются через тело, а рождаются в мозгу, где находится

центр страха, состоящий из нескольких "этажей". Мощное министерство,

занятое именно этим делом - созиданием чувства страха, сотворением разных

страхов... Здесь, в глубине бессознательной психики, запрограммирована их

общая родовая основа.

- Какая же?

- Стремление отдалить смерть любою ценой.

- Инстинкт самосохранения?

- Принято говорить так, но это слишком общо - ведь и хороший аппетит,

например, и гнев, и половое влечение, и лень - лень даже в особенности -

являют собой тот же инстинкт самосохранения.

- Моя лень - инстинкт моего самосохранения? Вот это открытие!

- Лень можно считать страхом траты энергии. Единый инстинкт выживания

имеет несколько основных программ. Страх только одна из них.

<< | >>
Источник: Владимир Львович Леви. Приручение страха. 2008

Еще по теме Предложение №1 Изучи карту своего страха:

  1. Предложение №19 Пощекочи страху пятки
  2. Предложение №40 Работай с сигналами страха Рецепт освобождения от зависимостей
  3. Телесные страхи и страхи пространств Страх смерти: как победить
  4. СОСТАВЛЯЕМ КАРТУ НИЖНЕГО МИРА
  5. 2. Страхи. Чего вы боитесь, и откуда этот страх взялся?
  6. Простой пример графической ректификации, используя карту страны
  7. Освободитесь от своего прошлого
  8. ГЛАВА 14 ОСОЗНАНИЕ СВОЕГО «Я»
  9. Возлюби начальника своего
  10. В ПОИСКАХ СВОЕГО ПРЕДМЕТА
  11. Г л а в а 13 ПОИСК СВОЕГО МЕСТА
  12. РАБСТВО У СВОЕГО ИМИДЖА
  13. РАБСТВО У СВОЕГО ПРОШЛОГО
  14. КАК ЗАПРОГРАММИРОВАТЬ СВОЕГО "ДЖИННА"
  15. КАК РАЗБУДИТЬ СВОЕГО "ДЖИННА"