<<
>>

Нет ничего

вы пытались отгородиться от окружающих. Нет ничьих

преступного в том, что кто-то заметит вашу робость или

неловкость. Нельзя лишь позволять им становиться основ-

ной манерой вашего поведения.

Семь упражнений,

направленных на обуздание

дракона высокомерия

Упражнение первое: говорите на людях.

Упражнение второе: делайте по три шага в день на

встречу людям.

Упражнение третье: обращайтесь за советами.

Упражнение четвертое: прощайте людей, выносяц

вам свое суждение.

Упражнение пятое: позвольте себе немного поду

читься.

;я.

Упражнение шестое: сделайте переоценку тому,

приводило вас в смущение.

Упражнение седьмое: развивайте свои слабые сто?

ны. '

Упражнение первое: говорите на людях

Люди, порабощенные драконом высокомерия, з

боятся выступать на собраниях или говорить

- -"- -"*т* ппяга

тую бОЯТСЯ

скоплении

ясь ка

большом скоплепии народа, поскольку они опаса>

быть увиденными.

Следовательно, очень неплохо в дан

случае встретить этот страх лобовой атакой, записави

на курсы обучения публичному выступлению или пол

ясь каждой удобной возможностью разговора при неК

ром скоплении людей. Это поставит вас лицом к ли

испытываемым вами страхом, и вы сами сможете его"

деть. Сойдитесь с драконом один на один. Но помЯ

что начинать поединок следует очень осторожно, в раз мысленным

ром пробежать те моменты в вашей жизни, которые с

максимальной остротой вызывали в вас эти чувства. Это

не попытка лишний раз помучить себя, а способ внима-

тельнее посмотреть в глаза терзающему вас дракону. Еще

и еще раз детально изучите моменты, приводившие вас в

смущение. Что именно вызывает у вас ощущение стыда в

каждом из этих воспоминаний? Обратите внимание, что

живущий в вас ребенок напуган до смерти, не желая пе-

режить мучительное событие еще раз.

Снова вернитесь к

началу события и пройдите его мысленным взглядом, не

торопясь, шаг за шагом, оказывая поддержку испуганному

ребенку (себе самому), испытывающему такой стыд 'во

время этого нелегкого путешествия. Попробуйте, если

сможете, отыскать какие-нибудь забавные, смешные мо-

менты в переживаемом вами событии. Как только вам

удастся рассмеяться - процесс исцеления начнется.

Упражнение седьмое:

развивайте свои слабые стороны

Если у вас имеется дракон высокомерия и если вы

человек высокоразвитый в умственном отношении, есть

основание предположить, что вы - высокомерный интел-

лектуал. Вы, вероятно, считаете себя самым значительным

среди тех, кто вас окружает. С вашей точки зрения, эмо-

циональные люди кажутся иррациональными истеричка-

ми. А люди атлетического типа - тупыми хряками.

Если вы человек эмоциональный, вы можете высоко-

мерно полагать, что именно чувства являются основным

мерилом ценности человеческого характера. Вы склонны

будете принижать достоинство окружающих за их излиш-

не развитый интеллект или, наоборот, излишнее физичес-

кое развитие.

Если вы человек кинестетического типа, вы будете

гордиться своей великолепной координацией движений и

мастерством на спортивной арене. Вы будете считать

людей умственного развития яйцеголовыми дохляками, а

людей эмоционального типа - истериками. Отличным

способом подвергнуть переоценке каждое из этих трех

суждений служит попытка представить себя в ситуации,

когда вы вынуждены использовать качество, развитое у

вас менее всего: интеллект, эмоции или спортивную

форму. Вы очень скоро почувствуете себя ущемленным и

129

униженным. Однако остерегайтесь возможности испытать

еще большее унижение. Это лишь отбросит вас назад в

ваших начинаниях. Очень неторопливо, постепенно по-

пробуйте освоить незнакомые вам способности, и у вас

появится возможность понаблюдать за тем, как изнутри

воздействует на вас дракон высокомерия.

Тэдди был высокомерным смышленым парнем, показы-

вавшим неплохие результаты и на спортивной площадке. Я

порекомендовал ему походить на занятия в художествен-

ную школу, что помогло бы его развитию в эмоциональ-

ном плане. Я также предупредил, что он должен быть

готовым оказаться в числе самых отстающих в классе уче-

ников. Мы оба с ним замечали, как беснуется дракон,

пытаясь заставить его бросить занятия и вернуться на

привычную стезю жизни, под защиту силы и интеллекта.

Дракон приводил ему множество доводов в пользу необ-

ходимости оставить школу. Он твердил Тэду, что тот

слишком силен, чтобы тратить время на общение с этими ^

артистичными типами. Тэдди обнаружил, что он подверга- :

ет критическому осуждению каждого из присутствовав-^

ших на уроке, включая и преподавателя. Вспышки 1

критики чередовались у него с ненавистью к самому себ^

за свою медлительность и бесталанность. Когда он при-1

терпелся к классу, у него появилась возможность в под^

ной мере оценить весь репертуар дракона высокомерг

воздействие которого сказывалось в каждой области

жизни. Позднее он вынужден был признать, что этот

сперимент оказался для него наиболее просветительн

из всего предыдущего жизненного опыта. Ему пришл

столкнуться со своим жестким осуждением всех, кто

окружал, и с нещадной критикой по отношению к само

себе. Когда же все это буйство кипящей в нем энерг

наконец угомонилось, он начал испытывать настоящее 1

слаждение от своих примитивных, неумелых мазков

холсте.

собны изгнать из себя дракона, и на его месте появится

опытный воин, преображенный рыцарь - человек, спо-

собный любить себя и окружающих. Вы сможете стать

человеком, испытывающим сострадание к тем, кто попал-

ся в ту же крепко удерживающую их ловушку, что и вы

сами; вы, как никто другой, сумеете оказать помощь тем,

кого еще терзают когти дракона. Вы уже не поддадитесь

на хитроумные уловки их драконов. Вы знаете, что за фа-

садом высокомерия, отчужденности и личного превосход-

ства в каждом из этих людей скрывается

глубоко одинокий, робкий и ранимый человек, тяжело пе-

реживающий сомнения относительно ценности собствен-

ной личности. Вы сумеете напомнить им, кем они в

действительности являются по своей природе, - добрыми

и благородными рыцарями, не хуже и не лучше всех тех,

кто бок о бок идет рядом с ними по жизни.

<< | >>
Источник: Дж. Стивенс. ПРИРУЧИ СВОИХ ДРАКОНОВ Как обратить свои недостатки в достоинства. 1996

Еще по теме Нет ничего:

  1. Если во время медитации ум блуждает и в нем появляются другие мысли — в этом нет ничего ненормального или неестественного.
  2. Нет больного — нет проблем...
  3. «Ничего, ничего».
  4. Ничего особенного
  5. «Да так, ничего особенного».
  6. Не надо ничего «улаживать»
  7. «Ничего не получается так, как надо»
  8. Ничего не поделать — вы таким родились!
  9. «Я так устала, что ничего не могу делать».
  10. Лучше нарушить свое обещание, чем никогда ничего не обещать.
  11. Нет
  12. Да и нет
  13. Да и нет
  14. Да и нет
  15. 3.ДА и НЕТ
  16. Проверьте себя. Отвечайте «да» и «нет».
  17. 11. Нет личности без страсти