Как думать о Фиолетовом Крокодиле

Что побуждает дернуться и пролить на ходу полный стакан, если велено

не пролить ни капли? Что заставляет начинающего велосипедиста непременно

наехать на препятствие в стороне от дороги?

Во всех этих случаях и в уйме иных подсознание назначает

предполагаемым событиям субъективные вероятности.

когда падать не опасно - вероятность падения в расчет не берется. Когда

бревно высоко, когда падать нельзя - эта вероятность принимается за

максимальную и событие прогнозируется с такой интенсивностью, что

действительно происходит!..

Сознание: "Этого не случится, потому что этого не должно быть".

Подсознание: "Этого не должно быть, значит, это может случиться!.."

Итак, получается, что не я оцениваю ситуацию и не я принимаю

ответственные решения, а мое подсознание?.. Оно за меня решает, на что мне

обращать внимание и что игнорировать, бояться мне или нет, напрягаться или

не очень... И ставит сознание перед свершившимся фактом: боюсь,

напрягаюсь... И рождает события, с которыми само же и борется!..

Мое подсознание главнее меня?

- Сначала я только подумаю, что у меня может заболеть голова (сердце,

живот, позвоночник..), тут и начинает болеть.. Психиатр сказал: "Перестань

бояться". - "А как, спрашиваю - как перестать бояться?" Он мне таблетки, а

я таблеток боюсь. К гипнотизеру послали - гипноз не действовал, потому что

и гипноза боюсь..

Как не думать о белом медведе?

Думать о зеленой собаке. О крылатом жирафе... О фиолетовом крокодиле.

Невозможно НЕ обращать внимания - можно только его обращать на то

либо на это.

Одно сосредоточение побеждается только другим. Одна навязчивая идея -

другой! Клин клином!

Подставим на место белого медведя болезнь, ревность, страх неудачи,

любой страх... Подставим на место зеленой собаки ребенка, работу, спорт,

Интернет, музыку, творчество, собаку обыкновенную...