Методика «реабилитация»
На волне этого «Согласующего биоритма» отдыхай, если возникнет дремота — с дремотой. При этом настройся на приятные воспоминания или перебирай темы как волны в радиоприемнике, пока не найдешь тему для приятного размышления.
Вспоминай то, что тебе обычно помогает в жизни быстро восстанавливаться. Например, купание в бассейне, лыжную прогулку, поездку в автомобиле, чашку кофе. Здесь, на волне внутренней связи ума и тела, это уже не просто «образы», а действующая сила. Перед выходом — обязательно настройся на чувство свежести и ясности в голове, на полноту сил и бодрость! Но никогда так не делай перед сном, иначе ты сможешь уже работать во «вторую смену».
(Ты можешь вспомнить, если хочешь, виды природы, теннисный корт, музыку, девушку).
Еще по теме Методика «реабилитация»:
- РЕАБИЛИТАЦИЯ ПСИХИЧЕСКАЯ
- РЕАБИЛИТАЦИЯ
- Пример настройки и реабилитации в футбольной команде
- В Социально-реабилитационном центре с жилой зоной проживания для ветеранов войн и Вооруженных сил. (Реабилитация — воссоздание внутренней целостности)
- Методика «Характеристика ученика» Общая характеристика методики
- МЕТОДИКА БЕССОЗНАТЕЛЬНАЯ
- МЕТОДИКА ИЗУЧЕНИЯ ЭКСПРЕССИИ
- МЕТОДИКА КОНСТРУИРОВАНИЯ
- МЕТОДИКА ДОПОЛНЕНИЯ
- МЕТОДИКА КАТАРСИСА
- МЕТОДИКА СТРУКТУРИРОВАНИЯ
- МЕТОДИКА ИНТЕРПРЕТАЦИИ
- МЕТОДИКА МОНОМЕРНАЯ
- МЕТОДИКА СУБЪЕКТИВНАЯ
- Методика «обучение»
- Методика исследования