<<
>>

Итак, расслабьтесь и получайте удовольствие. Вас ожидает чудесное путешествие.

Вот как это делаю я – ложусь (отдаю этому предпочтение перед тем, чтобы сидеть, но если нет возможности прилечь, я медитирую сидя или даже стоя) и начинаю расслаблять тело тем, что отпускаю его.

Конечно же, делаю это, только если сижу или лежу. Если лежу, то позволяю телу уснуть – так, как в указаниях по расслаблению и отпусканию.

Со следующим шагом необходимо отпустить все мысли и заботы о том, что сегодня нужно сделать. Иногда я воображаю, что Мира вокруг не существует, и говорю себе, что отказываюсь думать о чём-либо, находящемся за пределами моего тела.

Очень помогает правильное дыхание. Я дышу очень медленно, но глубоко – большими медленными вдохами и выдохами. Это замедляет посторонние мысли и очень быстро приносит эффект успокоения во всём теле.

Продолжайте дышать медленно и глубоко. Перенесите сознание внутрь тела. Представьте, что пытаетесь слушать своё внутреннее я или Душу (как вам больше нравится). Слушайте, используя всё своё внимание; фокусируйтесь на слушании и слышании того, что ваша большая часть может вам сказать.

Слушайте спокойствие и мир, находящиеся внутри вас. Продолжайте делать это так долго, как вам нравится.

Теперь представьте, что в центре вашей груди находится очень яркий источник света, огромный сверкающий бриллиант, светящийся ярко, как солнце. Пользуйтесь воображением по своему усмотрению и воспринимайте это свечение, как Любовь. Можете видеть её в виде искрящегося золотистого света или как-то по-другому, главное, будьте сфокусированы на том, что это Любовь. А теперь позвольте Любви, излучающейся из сердечного центра в середине груди, стать ярче и больше. Пользуйтесь внутренними ощущениями, чтобы увеличить её объём и распространить до границ тела и даже за них – чтобы вы стали небольшим солнцем, светящимся Любовью и излучающим её.

Ощущайте, как наполняетесь этой Любовью и начинаете всё сильнее светиться. Замечайте, как каждая клетка тела впитывает Любовь и сама начинает её излучать. Чувствуйте Любовь, ощутите, что окружены Любовью и излучаете её. Ладони и ступни излучают Любовь. Вы светитесь Любовью. Вы ощущаете, как при вдохе лёгкие наполняются ею, и ещё больше Любви циркулирует по телу. Продолжайте усиливать свои ощущения. В воображении увидьте, как сильно светитесь Любовью. Посмотрите, как всё, чего вы касаетесь, получает вашу Любовь. Каждый, кто к вам приближается, получает излучаемую вами Любовь. Продолжайте видеть и чувствовать, как становитесь ещё лучистее, постоянно усиливая Любовь с каждым вдохом, становясь всё ярче и лучистее с каждым выдохом. Почувствуйте пузырящуюся внутри вас радость. Чувствуйте и ощущайте, как сильно вы наполнены радостью, почувствуйте, насколько вы Любимы. Излучая всё больше и больше Любви, вы становитесь магнетичны и начинаете привлекать к себе ещё больше Любви. Вы привлекаете людей, счастье и радость. Вы становитесь магнетичны, к вам притягиваются события и вещи, исполненные добра, радости и Любви. Видьте в своём уме, как каждый приблизившийся получает излучаемую вами Любовь. Вы настолько наполнены Любовью, что излучаете её в окружающий Мир. Продолжайте усиливать ощущение и чувство Любви.

Вы можете заметить появление теплоты в груди или ощущение давления или лёгкую боль – это нормально, так открывается сердце. Продолжайте дышать медленно и глубоко, побуждая сердце открыться ещё шире. Излучайте Любовь ещё сильнее, наполните ею всё тело и весь ум. Заметьте, как преображаются ваши мысли. Заметьте, как сами становитесь более Любящим и понимающим, ибо сливаетесь с самой Любовью.

Оставайтесь в этом состоянии, сколько хотите. Можете повторять это сколь угодно раз в день. Чем больше вы занимаетесь, тем сильнее излучаете Любовь и тем больше привлечёте к себе Любви, радости и добра. Люди и животные будут стремиться быть поближе к вам. Давайте им такую возможность, они ищут Любви, а по мере того, как ваше излучение Любви всё усиливается, они получают её от вас. Это неописуемый словами ДАР.

Теперь можете послать Любовь другим людям, наполнить ею дом или своё рабочее место. Список бесконечен, если что-то приходит вам на ум, пошлите туда Любовь, вот так просто. Вы обладаете бездонными запасами Любви. Она никогда не иссякнет.

<< | >>
Источник: Клаус Дж. Джоул . жизнь полная любви П О С Л А Н Н И К правдивая история про любовь. 2005

Еще по теме Итак, расслабьтесь и получайте удовольствие. Вас ожидает чудесное путешествие.:

  1. Итак, расслабьтесь.
  2. УМЕНИЕ ЛЮБИТЬ - ЭТО, ПРЕЖДЕ ВСЕГО, УМЕНИЕ ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ!
  3. Загадочное тяготеет к чудесному. Чудесное - к мистике. Трудно поверить, что у кого-то может оказаться ключ к самому себе.
  4. ТЕПЕРЬ У ВАС ВСЕ БУДЕТ ЛУЧШЕ ПОЛУЧАТЬСЯ!
  5. Если у вас есть сильное желание, то вы получаете то, чего вам хочется.
  6. Очерк 2: Джон «В моем определении профессионального успеха есть две стороны: клиент получает деньги, и я получаю деньги»
  7. 9.23. Радиэстезическая диагностика "чудесных" меридианов
  8. ШАГ 1 РАССЛАБЬТЕСЬ И "ОТПУСТИТЕСЬ"
  9. Чудесные плоды
  10. Расслабьтесь и отпустите все заботы
  11. Если вас торопят - это верный признак того, что вас хотят обмануть.
  12. А были ли у вас когда-либо хоть проблески уверенности? Тогда - эта техника для вас.
  13. Ожидаемая продолжительность
  14. Учитесь ожидать разумно