<<
>>

Главное, найти тот образ, который запускает ситуацию!

И через нее - к гармонии.

У человека всегда есть ряд сознательных или бессознательных факторов, мешающих при обучении вхождению в нейтральное состояние. Например, когда мы обучаем пациента состоянию в положении стоя, обязательно говорим, что при этом никто не падает.

Это сразу снимает у него тревогу, которая бессознательно мешала обучению.

Потом мы повторяем, что в режиме саморегуляции мозг никогда не отключается, напротив, становится очень сосредоточенным, но не на посторонних шумах или мыслях, а на поставленной задаче. Это тоже снимает напряжение.

Если обучаемый несколько раз входил в режим с помощью какого-либо ритуала, то впоследствии он может вызвать состояние одним волевым пожеланием и использовать режим как универсальное условие для реализации самых различных установочных задач.

Иногда, особенно у исходно истощенных людей (я имею в виду нервно-физическое истощение), после первых учебных упражнений наблюдаются остаточные явления сонливости независимо от того, что перед выходом из состояния они "заказывали" себе "бодрящий

89

душ".

Это мозг переключился, наконец, в режим накопления и продолжает накапливать силы даже после формального выхода из состояния. В этом сила саморегуляции - ее ориентация на индивидуальные свойства организма. В таком случае надо оставаться в состоянии саморегуляции 10-15 минут и "выспаться" как следует. На втором или третьем занятии остаточная сонливость прекратится. Для гипотоников перед занятием применяется специально разработанная методика иглотерапии, предупреждающая снижение давления крови.

Если вы попробовали выполнить предложенное упражнение раз, второй, и ничего не вышло, не огорчайтесь, назавтра повторите их еще раз. Может быть, вас ждет успех.

Однако мы напоминаем, что эта книга - не самоучитель по овладению методом саморегуляции, а всего лишь средство подготовки к обучению у врача-специалиста. Но как некоторые люди путем самообразования достигают вершин знаний, так и среди вас обязательно найдутся особо восприимчивые, которым удастся самостоятельно освоить это упражнение.

Будем считать, что домашний тест на обучаемость вы прошли.

<< | >>
Источник: Алиев . "Помоги себе сам".

Еще по теме Главное, найти тот образ, который запускает ситуацию!:

  1. Как же нам найти те образы, которые помогают обучению?
  2. Глава 39 ПОЛУЧАЙТЕ ТОТ ОПЫТ, КОТОРЫЙ ЖЕЛАЕТЕ ИСПЫТАТЬ
  3. Самый лучший Путь тот, который открывает вам Пути новые
  4. Осознание затруднения в деятельности и фиксация ситуации, в которой оно возникло.
  5. Кроме содержания, преступное действие имеет внутреннюю структуру, главными компонентами которой являются:
  6. "Болезни и недомогания", которые вы чувствуете в своём теле, - не что иное как отражения вашего образа жизни и вашего сознания.
  7. Поведение сотрудника, его поступки психологически определяются взаимодействием свойств, качеств, психического состояния, в котором он находится в данное время, и пониманием им конкретной жизненной ситуации (принцип взаимосвязи психологии личности и деятельности).
  8. 2.3.3. Реакция на ситуацию интервью, а не на первоначальную ситуацию.
  9. 2. Ребенок мыслит образами. Его самосознание предметно и образно. Он видит себя в среде других таким, каким сложился его «Я-образ»
  10. Образ мыслей и образ жизни
  11. Найти соответствующего партнера
  12. Как найти
  13. КАК НАЙТИ ПОМОЩЬ
  14. ВЫИГРЫВАЕТ ТОТ, КТО ТОРГУЕТСЯ
  15. КАК НАЙТИ ТВОРЧЕСКИЙ ИНСТРУМЕНТ
  16. Стресс - это тот же страх