<<
>>

Страх из-за обстановки в мире

Я боюсь того, что может случиться

Я чувствую себя в опасности

Я физически чувствую себя небезопасно

Я боюсь, что кто-то, кого я люблю, пострадает

Я боюсь, что я потеряю ту жизнь, которую я знаю

Я боюсь пострадать

Я боюсь пострадать от террористов

Я боюсь подхватить смертельную болезнь

Я боюсь, что я умру

Я боюсь, что моя семья в опасности

Я чувствую неспособность защитить себя

Мне стыдно, что у меня столько страха

Я просто хотел бы убежать и спрятаться где-нибудь, где я был бы в безопасности

Единственный способ защитить себя, - это сражаться с врагом

Я не хочу сражаться

Мне становится дурно от того, как люди могут поступать

Я не знаю, что делать

Я растерян

Все, что я знал, кажется, исчезает

Я не хочу, чтобы моя жизнь менялась таким образом

Я не могу быть счастливым, пока все не будет так, как раньше

Мне так грустно, что мир катится к таким вещам

Я ничего не могу сделать, чтобы защитить себя

Я зол на правительство за то, что оно позволяет этому происходить

Я зол на Бога за то, что он это создал или допустил

Я не верю в человечность

У меня проблемы с тем, чтобы и дальше верить в Бога

Я чувствую себя совершенно беспомощным

Я ничего не могу сделать

Я разрешаю себе отпустить этот страх

Я буду чувствовать вину, если я не буду бояться

Мне стыдно, что я не делаю больше, чтобы помочь

Я могу жить без страха за будущее

Я могу жить без страха неизвестности

Это в порядке - жить без страха

Я могу научиться принимать то, что происходит

Я могу видеть то, что происходит, как часть большего плана, который я не могу понять

Я могу выбрать жить мою жизнь в мире

Я могу выбрать радоваться жизни и не бояться будущего

Я могу выбрать жить в моменте сейчас и видеть, что сейчас я - в безопасности.

Примечание.

Страх будущего - это мощнейшая штука, и не стоит питать иллюзий, что

Практическое руководство по решению своих психологических проблем

68

Стань Свободным Быстро – Be Set Free Fast

он полностью исчезнет после проговаривания этого списочка.

Я бы советовал большинство аспектов выделить как полностью отдельные проблемы и проработать индивидуально.

Впрочем, это примечание относится и ко многим аспектам других проблем. Например "Я всегда был обузой" - это сильная проблема, и ее стоит проработать саму по себе. Если, конечно, вы хотите получить долговременные, устойчивые изменения к лучшему и психологическое здоровье.

Практическое руководство по решению своих психологических проблем

69

Стань Свободным Быстро – Be Set Free Fast

<< | >>
Источник: Леушкин Дмитрий. Стань Свободным Быстро (Be Set Free Fast). 2009

Еще по теме Страх из-за обстановки в мире:

  1. Телесные страхи и страхи пространств Страх смерти: как победить
  2. Обстановка консультирования
  3. 2. Страхи. Чего вы боитесь, и откуда этот страх взялся?
  4. Как разрядить обстановку
  5. Статья 48. Освобождение от уголовной ответственности в связи с истечением обстановки
  6. "Кем вы себя считаете? Как вы рассматриваете вашу роль в современной обстановке, как вы к ней относитесь?"
  7. Чего в мире нет
  8. ЧАСТЬ I ЖУРНАЛИСТИКА В СОЦИАЛЬНОМ МИРЕ
  9. Роль мужчины в мире
  10. Часть VIII Дети в бушующем мире