Резюме шестой части. Пять способов, как предотвратить утомление и чувство беспокойства, поддерживать энергию и дух на высоком уровне.

Правило 1.

Отдыхайте до того, как вы утомитесь.

Правило 2.

Учитесь искусству расслабляться во время работы и отдыха.

Правило 3.

Если вы домохозяйка, сохраняйте здоровье и внешность, расслабляйтесь дома хотя бы дважды в день.

Правило 4.

Применяйте четыре полезных привычки:

А) очистите свой стол от всех бумаг, за исключением тех, которые относятся к решаемой в данный момент проблеме.

Б) делайте дела в порядке важности.

В) если возникшая проблема серьезна, решайте ее немедленно, если имеются факты для принятия обоснованного решения.

Правило 5.

Чтобы предотвратить усталость, относитесь с энтузиазмом к работе, которую вам приходится выполнять.

Правило 6.

Помните, что никто не умер от бессонницы, от недостатка сна. Вред приносит беспокойство по поводу бессонницы, а не сама бессонница.

<< |
Источник: Дейл Карнеги. Как преодолеть чувство беспокойства. 2010

Еще по теме Резюме шестой части. Пять способов, как предотвратить утомление и чувство беспокойства, поддерживать энергию и дух на высоком уровне.:

  1. Часть шестая. Шесть приемов против утомления и чувства беспокойства. Как поддерживать энергию и дух на высоком уровне.
  2. Глава 25. Четыре привычки, помогающие предотвратить утомление и чувство беспокойства.
  3. Резюме второй части. Основные методы анализа проблем, вызывающих чувство беспокойства.
  4. Резюме третьей части. Как изжить привычку к беспокойству прежде, чем оно поломает вас.
  5. Глава 26. Как справиться со скукой, которая несет утомление, беспокойство, обиду.
  6. Как поддерживать электрозаряд в органах человека на определенном уровне
  7. Резюме пятой части. Как не расстраиваться из-за критики.
  8. ГЛАВА ВОСЬМАЯ КАК ПРОЖИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ НА ВЫСОКОМ УРОВНЕ
  9. Резюме четвертой части. Семь правил как обрести покой и счастье.
  10. Глава 6. Как вытеснить из головы чувство беспокойства.