<<
>>

Что делать?

Вам более других важен здоровый образ жизни. Читайте В. Л. Леви "Разговор в письмах" или "Везет же людям".

Займитесь восточными единоборствами и развивайте в себе здоровую агрессивность.

Займитесь ребефингом и прочистите свою душу и тело. Начинайте каждое утро с самомассажа и практикуйте любые варианты мышечного расслабления. Снимите зажимы с лица и плеч (что вас сутулит).

Читайте Э. Берна "Люди, которые играют в игры", после чего разрешите себе роль Удачника-Победителя.

Ежедневно принимайте контрастный душ, после чего продолжайте роль холерика.

Сделайте себе ежедневно 5 минут смеха и пения песен.

"Славное море священный Байкал, Славный корабль омулевая бочка!..", как в "Мастере и Маргарите" у Булгакова.

Чаще вливайтесь в живую компанию друзей, чтобы там вас вытаскивали из вашей апатии и тормошили. Привыкайте к этому и старайтесь чувствовать себя комфортно.

Разбивайте свою работу на мелкие куски и хва-лите себя за каждую выполненную мелочь.

Учитесь любить себя. Напишите письмо себе любимому и сделайте подробный и убедительный список своих достоинств: "Почему я привлекателен и достоин уважения". Практикуйте самовнушения: "Мои дела с каждым днем во всех отношениях становятся все лучше и лучше", "Я милый, добрый и ужасно замечательный", "Я жив! Я здоров! Я радостен!".

Рекомендации Анти-депрессированному:

Смотрите "Что делать" для Возбужденного оптимиста.

<< | >>
Источник: Николай Козлов. Истинная правда, или учебник для психолога по жизни. 2001

Еще по теме Что делать?:

  1. Очерк 1: Элен «Делать что-то достойное — и делать правильно»
  2. Сергей Занин. Как преодолеть лень, или Как научиться делать то, что нужно делать? Психология бизнеса, 2012
  3. Знание о том, что нужно делать, не подразумевает, что вы абсолютно уверены в конечном результате.
  4. Что делать?
  5. Что делать?
  6. Что делать?
  7. Что делать?
  8. Что же делать?
  9. Что делать?
  10. Что делать?
  11. Что делать?
  12. Что делать?
  13. Что делать с моралью
  14. ВЫ ВСЕГДА ЗНАЕТЕ, ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ
  15. С этим надо что-то делать
  16. ВАМ ПОДСКАЖУТ, ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ
  17. Что делать с недостатками: работа на позитиве
  18. «Я так устала, что ничего не могу делать».
  19. Вопрос в другом: что теперь делать?