Что делать?
Займитесь восточными единоборствами и развивайте в себе здоровую агрессивность.
Займитесь ребефингом и прочистите свою душу и тело. Начинайте каждое утро с самомассажа и практикуйте любые варианты мышечного расслабления. Снимите зажимы с лица и плеч (что вас сутулит).
Читайте Э. Берна "Люди, которые играют в игры", после чего разрешите себе роль Удачника-Победителя.
Ежедневно принимайте контрастный душ, после чего продолжайте роль холерика.
Сделайте себе ежедневно 5 минут смеха и пения песен.
"Славное море священный Байкал, Славный корабль омулевая бочка!..", как в "Мастере и Маргарите" у Булгакова.
Чаще вливайтесь в живую компанию друзей, чтобы там вас вытаскивали из вашей апатии и тормошили. Привыкайте к этому и старайтесь чувствовать себя комфортно.
Разбивайте свою работу на мелкие куски и хва-лите себя за каждую выполненную мелочь.
Учитесь любить себя. Напишите письмо себе любимому и сделайте подробный и убедительный список своих достоинств: "Почему я привлекателен и достоин уважения". Практикуйте самовнушения: "Мои дела с каждым днем во всех отношениях становятся все лучше и лучше", "Я милый, добрый и ужасно замечательный", "Я жив! Я здоров! Я радостен!".
Рекомендации Анти-депрессированному:
Смотрите "Что делать" для Возбужденного оптимиста.
Еще по теме Что делать?:
- Очерк 1: Элен «Делать что-то достойное — и делать правильно»
- Сергей Занин. Как преодолеть лень, или Как научиться делать то, что нужно делать? Психология бизнеса, 2012
- Знание о том, что нужно делать, не подразумевает, что вы абсолютно уверены в конечном результате.
- Что делать?
- Что делать?
- Что делать?
- Что делать?
- Что же делать?
- Что делать?
- Что делать?
- Что делать?
- Что делать?
- Что делать с моралью
- ВЫ ВСЕГДА ЗНАЕТЕ, ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ
- С этим надо что-то делать
- ВАМ ПОДСКАЖУТ, ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ
- Что делать с недостатками: работа на позитиве
- «Я так устала, что ничего не могу делать».
- Вопрос в другом: что теперь делать?