<<
>>

РАЦИОНАЛЬНО-ЭМОТИВНАЯ ТЕРАПИЯ (РЭТ) АЛЬБЕРТА ЭЛЛИСА

Основатель РЭТ А. Эллис (р. в 1913 г.) начинал как ортодоксальный психо­аналитик, затем обучался под руководством К. Хорни. В пятидесятые годы двадцатого века А. Эллис сформулировал ряд положений, которые легли в основу нового направления в практической психологии.
Одним из таких положений, часто цитируемым А. Эллисом, является высказывание стоика Эпиктета: "Людям мешают не вещи, а то, какими они их видят". Уже в этом положении легко прослеживается одна из основных идей всего когнити- визма, начиная с Дж. Келли и до новейших исследований по психосеман­тике, а именно: человек отражает и переживает действительность в зави­симости от структуры его индивидуального сознания. Отсюда — основной предмет направленности его усилий в рационально-эмотивной терапии: способы рассуждения и действий. А. Эллис — по-видимому, под влиянием А. Адлера — значительное внимание в своей концепции уделяет пере- структурированию Я-высказываний и анализу безусловно принятых норм и долженствований личности.
Основываясь на подчеркнуто научных под­ходах к структуре индивидуального сознания, РЭТ стремится освободить клиента от уз и шор стереотипов и клише, обеспечить более свободный и непредубежденный взгляд на мир.

Представление о человеке. В концепции А. Эллиса человек трактуется как самооценивающий, самоподдерживающий и самоговорящий. К тому же человек рождается с определенным потенциалом, имеющим две стороны: рациональную и иррациональную; конструктивную и деструктивную, стре­мящуюся к любви и росту и стремящуюся к разрушению и самообвинению и т.д. Согласно А. Эллису, психологические проблемы проявляются тогда, когда человек пытается следовать простым предпочтениям (желаниям любви, одобрения и т.п.) и ошибочно полагает, что эти простые предпоч­тения суть абсолютное мерило его жизненного успеха.

Человек — суще­ство, чрезвычайно подверженное различным влияниям, начиная с биологи­ческого уровня и до социального. Поэтому сводить всю изменчивую много­сложность человеческой природы к чему-то одному — идет ли речь о пси­хоаналитической редукции или благоприятном психологическом климате терапии, центрированной на клиенте, — А. Эллис не склонен.

Основные теоретические положения концепции. Концепция А. Эллиса предполагает, что источник психологических нарушений при всем своем многообразии — это система индивидуальных иррациональных представ­лений о мире, усваиваемая, как правило, в детстве от значимых взрослых. Невроз, в частности, трактуется А. Эллисом как "иррациональное мышле­ние и поведение". Сердцевиной же эмоциональных нарушений оказывает­ся, как правило, самообвинение. Важным понятием в РЭТ является понятие "ловушка" — все те когнитивные образования, которые сознают необосно­ванную (невротическую) тревогу, раздражительность и т.п. В концепции А. Эллиса утверждается, что хотя быть любимым в атмосфере принятия и приятно, человек должен также чувствовать себя достаточно уязвимым и вне такой атмосферы. Поэтому в направлении разработан своеобразный "кодекс невротика" — ошибочные суждения, стремление выполнить кото­рые ведет к психологическим проблемам. Среди них: "Я должен всем дока­зать, что я — преуспевающий, умелый и удачливый человек; когда меня отвергают — это ужасно"; "Я должен нравиться всем значимым для меня людям"; "Лучше всего — ничего не делать, пусть жизнь решает сама".

А. Эллис предложил поликомпонентную структуру поведенческих актов личности, названную им первыми буквами латинского алфавита (А-В-С- D — теория). Данная теория, скорее даже концептуальная схема, нашла широкое применение в практической психологии, поскольку позволяет са­мому клиенту в форме дневниковых записей вести эффективное самонаб­людение и самоанализ. В этой концептуальной схеме А — активирующее событие, В (belief) — мнение о событии, С (consequence) — последствие (эмоциональное или поведенческое) события; D (dispating) — последую­щая реакция на событие (в результате мыслительной переработки); Е (effect) — завершающее ценностное умозаключение (конструктивное или деструктивное).

Анализ поведения клиента или самоанализ по схеме: "событие-восприя- тие-реакция-обдумывание-вывод" обладает весьма высокой продуктивнос­тью и обучающим эффектом. В целом же психологические предпосылки РЭТ следующие: 1) признание личной ответственности за свои проблемы;

2) принятие идеи, что имеется возможность решительно повлиять на эти проблемы; 3) признание, что эмоциональные проблемы проистекают из иррациональных представлений; 4) обнаружение (осознавание) этих пред­ставлений; 5) признание полезности серьезного обсуждения этих пред­ставлений; 6) согласие прилагать усилия к конфронтации со своими ало­гичными суждениями; 7) согласие на использование РЭТ.

<< | >>
Источник: Бондаренко А.Ф.. Психологическая помощь: теория и практика. 2001

Еще по теме РАЦИОНАЛЬНО-ЭМОТИВНАЯ ТЕРАПИЯ (РЭТ) АЛЬБЕРТА ЭЛЛИСА:

  1. ТЕРАПИЯ РАЦИОНАЛЬНО-ЭМОТИВНАЯ
  2. Рационально-эмотивный подход
  3. Косинский В.П.. Практика рациональной терапии (Заметки психотерапевта), 2000
  4. “Терапия вперед” и “терапия назад”
  5. Рациональность.
  6. ВОЛЯ РАЦИОНАЛЬНАЯ
  7. ПРОЕКЦИЯ РАЦИОНАЛЬНАЯ
  8. ПСИХОТЕРАПИЯ РАЦИОНАЛЬНАЯ
  9. Рациональные возражения
  10. Рациональные возражения
  11. 3.6. Рациональные и иррациональные мысли
  12. Рациональный родитель
  13. (J) Рациональность __________ Иррациональность (P)