<<
>>

Мы не можем, а часто и не хотим взглянуть правде в глаза.

Мы воспринимаем не собственный наружный облик, а некое иллюзорное представление о себе. Так легче думать, что все в порядке.

Что же тут можно сделать, чтобы помочь самой себе?

Взвешивайтесь хотя бы раз в месяц.

Желательное в одно и то же время суток (например, утром) и на одних и тех же весах.

Чаще — тоже можно, только не доводите дело до маниакальной одержимости.

Не пугайтесь, если вес окажется на 50 граммов больше.

Не снимайте ради уменьшения цифры на весах очки или металлическую заколку в волосах.

Все это ерунда и игра с самой собой.

Вес наш колеблется в пределах одного килограмма. Это зависит от количества выпитой воды, например, от наших циклов.

Не надо делать из этого трагедию.

Ведите здоровый образ жизни. Соблюдайте рекомендации. И не создавайте себе пустяковых стрессов. Все будет хорошо!

Кроме весов честно скажет о состоянии вашей фигуры самая обычная фотография. Камера не соврет. Если вы себе не нравитесь на фото, есть о чем подумать.

Совет: поставьте на свой столик собственное фото, на котором вы себе нравитесь. Смотрите на нее почаще. Взглядывайте на нее, когда пишете свои установки.

Произносите мысленно или вслух:

Мои жиры сгорают.

Я чувствую себя легкой.

Я радуюсь себе.

Я здорова и счастлива.

Кроме всего прочего, есть очень простой способ объективно оценить состояние собственной фигуры. Я его называю «контрольные штаны». На вашей полке должны всегда храниться любые брюки, которые легко застегиваются на вас, когда вы довольны состоянием собственной фигуры. Примеряйте их время от времени. Застегиваются с трудом?

Самое время уделить себе пристальное внимание!

<< | >>
Источник: Галина Артемьева. Наблюдай как мужчина, выгляди как женщина. 2011

Еще по теме Мы не можем, а часто и не хотим взглянуть правде в глаза.:

  1. МЫ НЕ МОЖЕМ КОНТРОЛИРОВАТЬ ПОВЕДЕНИЕ ДРУГИХ. МЫ МОЖЕМ КОНТРОЛИРОВАТЬ ТОЛЬКО СВОЕ СОСТОЯНИЕ.
  2. Ответы на часто задаваемые вопросы
  3. Часто Задаваемые Вопросы
  4. Каким мы хотим видеть героя нашего дня.
  5. Каким мы хотим видеть героя нашего дня.
  6. Приложение А Некоторые часто задаваемые вопросы
  7. Чем сильнее мы не хотим чего-то, тем в большей степени оно притягивается в нашу жизнь.
  8. Наши действия часто свидетельствуют о том, что мы сопротивляемся.
  9. Уже сам факт, что мы хотим простить, способствует процессу выздоровления
  10. «Правда»
  11. Правда на кулаках?
  12. Миф девятый. Людям нужна правда.
  13. СЕКРЕТ № 3 Помните, что удачные возможности часто стучатся к нам в дверь, но порой этот стук трудно расслышать
  14. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ГЛАЗА