Мы не можем, а часто и не хотим взглянуть правде в глаза.
Мы воспринимаем не собственный наружный облик, а некое иллюзорное представление о себе. Так легче думать, что все в порядке.
Что же тут можно сделать, чтобы помочь самой себе?
Взвешивайтесь хотя бы раз в месяц.
Желательное в одно и то же время суток (например, утром) и на одних и тех же весах.Чаще — тоже можно, только не доводите дело до маниакальной одержимости.
Не пугайтесь, если вес окажется на 50 граммов больше.
Не снимайте ради уменьшения цифры на весах очки или металлическую заколку в волосах.
Все это ерунда и игра с самой собой.
Вес наш колеблется в пределах одного килограмма. Это зависит от количества выпитой воды, например, от наших циклов.
Не надо делать из этого трагедию.
Ведите здоровый образ жизни. Соблюдайте рекомендации. И не создавайте себе пустяковых стрессов. Все будет хорошо!
Кроме весов честно скажет о состоянии вашей фигуры самая обычная фотография. Камера не соврет. Если вы себе не нравитесь на фото, есть о чем подумать.
Совет: поставьте на свой столик собственное фото, на котором вы себе нравитесь. Смотрите на нее почаще. Взглядывайте на нее, когда пишете свои установки.
Произносите мысленно или вслух:
Мои жиры сгорают.
Я чувствую себя легкой.
Я радуюсь себе.
Я здорова и счастлива.
Кроме всего прочего, есть очень простой способ объективно оценить состояние собственной фигуры. Я его называю «контрольные штаны». На вашей полке должны всегда храниться любые брюки, которые легко застегиваются на вас, когда вы довольны состоянием собственной фигуры. Примеряйте их время от времени. Застегиваются с трудом?
Самое время уделить себе пристальное внимание!
Еще по теме Мы не можем, а часто и не хотим взглянуть правде в глаза.:
- МЫ НЕ МОЖЕМ КОНТРОЛИРОВАТЬ ПОВЕДЕНИЕ ДРУГИХ. МЫ МОЖЕМ КОНТРОЛИРОВАТЬ ТОЛЬКО СВОЕ СОСТОЯНИЕ.
- Ответы на часто задаваемые вопросы
- Часто Задаваемые Вопросы
- Каким мы хотим видеть героя нашего дня.
- Каким мы хотим видеть героя нашего дня.
- Приложение А Некоторые часто задаваемые вопросы
- Чем сильнее мы не хотим чего-то, тем в большей степени оно притягивается в нашу жизнь.
- Наши действия часто свидетельствуют о том, что мы сопротивляемся.
- Уже сам факт, что мы хотим простить, способствует процессу выздоровления
- «Правда»
- Правда на кулаках?
- Миф девятый. Людям нужна правда.
- СЕКРЕТ № 3 Помните, что удачные возможности часто стучатся к нам в дверь, но порой этот стук трудно расслышать
- ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ГЛАЗА