<<
>>

Динамическая медитация

Однажды, лет 20-25 назад, я почувствовал, что заболеваю. Нет, у меня

не поднялась температура, не было ни кашля, ни насморка. Однако

регулярные занятия спортом обострили мое

Восприятие языка собственного тела.

Этот язык был мне понятен, и

первые симптомы заболевания я определял по самым незначительным

предвестникам надвигающейся болезни:

Мне было немного не по себе, чувствовалась непривычная вялость,

настроение оставляло желать лучшего.

Стоял промозглый ноябрь. На улице хлопьями валил снег. Я оделся

потеплее и... побежал по Парку Победы. В лицо летел мокрый снег, под

ногами что-то хлюпало, а я сосредоточился на тепле, которое с каждой

минутой прибывало внутри моего тела, согревая организм. Примерно через

час я почувствовал, что мой организм полностью прогрелся, и вернулся

домой.

Я принял душ, сел в кресло и с удивлением обнаружил, что полностью

здоров. Неприятные симптомы надвигающейся простуды полностью исчезли,

настроение поднялось, тело налилось энергией.

Вот так помогла мне медитация. (Согласно приведенной выше

классификации, это была медитация вида нирвичара сампраджната самадхи.)

Ведь именно медитацией я целый час занимался в парке в ноябрьскую

непогоду, сосредоточившись на тепле и удовольствии.

Это была динамическая медитация первого уровня, когда тело находится

в движении. Медитация, при которой тело находится в состоянии покоя,

неподвижно, называется статической. Этот пример говорит о том, что в

некоторых случаях Динамическая медитация может оказаться более

эффективной, чем статическая.

<< | >>
Источник: Андрей ЛЕВШИНОВ. ВНУТРЕННИЙ НАРКОТИК ИЛИ ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ. 2003

Еще по теме Динамическая медитация:

  1. СТЕРЕОТИП ДИНАМИЧЕСКИЙ
  2. МЕДИТАЦИЯ «СВЯЗЬ С ВНУТРЕННИМ РЕБЕНКОМ» – 2. (продолжение медитации -1)
  3. ПСИХОЛОГИЯ ДИНАМИЧЕСКАЯ
  4. МЕДИТАЦИЯ «ИСЦЕЛЕНИЕ СУПРУЖЕСКИХ ОТНОШЕНИЙ» – 2. (продолжение медитации -1)
  5. АНАЛИЗ КАУЗАЛЬНО-ДИНАМИЧЕСКИЙ
  6. В динамических методах
  7. ПСИХИКА: ПОНИМАНИЕ ДИНАМИЧЕСКОЕ
  8. Динамический смысл аспектов
  9. ПРОЦЕСС ПСИХИЧЕСКИЙ: ХАРАКТЕРИСТИКА ДИНАМИЧЕСКАЯ
  10. 46. Динамические процессы в малой группе
  11. ЛЕКЦИЯ 12 2.3. Динамические процессы городской жизни
  12. СОЦИОЛОГИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ СЕМЬИ В ЕДИНСТВЕ СТРУКТУРНЫХ И ДИНАМИЧЕСКИХ КООРДИНАТ
  13. Направляемая медитация (Читать вслух духовному другу как направляемую медитацию)
  14. Медитация в незнакомом месте