Предложение №29 Чтобы тело осмелело
Начни осторожно, испытательно обновлять способы своего физического
бытия.
Если ты не вегетарианец, стань им пробно, месяца на два-три. Если не
употребляешь отрубей для усиления очистки кишечника - начни употреблять.
Если не проводишь еженедельные пищевые воздержания по 24 или 36 часов в
сутки, по Брэггу, - начни проводить, а спустя месяц-другой добавь к ним
грамотные дозированные голодания - по 3 дня в конце или начале каждого
месяца и по 7 дней 2 раза в год - в апреле, июле или августе, желательно в
дни нарастающего тепла, с правильным восстановлением (хорошо ознакомься с
литературой).
Если не ходишь регулярно в сауну или в парную баню - начни, увлекись
контрастным душем.
Если пьешь регулярно алкоголь и куришь много - наберись духу и брось
это совсем или сократи до минимума. (А если не пьешь совсем, наоборот,
добавь в свой рацион понемногу хорошего вина или пива.)
Обновляй зарядочные упражнения. Прибавь в бюджет времени максимум
движения на свежем воздухе: быстро ходи, бегай, катайся на велосипеде или
на роликах, а зимой на лыжах, играй в футбол, в бадминтон или во что
угодно еще.
Двигайся разнообразней.При любой погоде спи, открыв настежь окно или балконную дверь. Делай
через день мощнейший прессударный самомассаж всего тела (растрясывать-бить-
давить-расчесывать-растирать), доводя воздействие до болевого порога и
иногда превышая его, особенно при массаже спины, ног и рук.
Недобор витаминов, нехватка солнечного света могут вызывать депрессии
или запои. Психосдвиги могут провоцироваться и самоотравлением организма,
когда кишечник не чистится полновесно, когда недостает мышечной работы,
чтобы вырабатывать "вещества удовольствия" - эндорфины, когда кровь
недостаточно освежается свежим воздухом...
Знаешь ли, что, кроме голода пищевого, есть еще голод двигательный,
дыхательный, световой, голод температурный и т.д., включая и болевой
голод?.. Да, как ни странно, ведь боли мы избегаем, боимся, в нас заложена
потребность испытывать боль. Те, кого называют мазохистами, - только
наиболее яркие проявители этой общей нужды. А еще есть голод по
приключениям, голод по голоду...
Все природные потенциалы должны работать.
Когда естество давится - Тень звереет...
При опробовании оздоровительных 'нововведений ты откроешь для себя
уйму полезного. Состояние уравновесится, станет легче, хотя, может быть, и
после каких-то временных обострений.
Если же все останется по-прежнему или ухудшится, то это будет
означать, что не столько тело, сколько...
Еще по теме Предложение №29 Чтобы тело осмелело:
- Тело хочет жить как-то иначе Испытательные предложения
- Предложение №14 Чтобы успокоиться, потрудись расстроиться
- Тело движений
- ВЫ - ЭТО НЕ ВАШЕ ТЕЛО
- Душа имеет тело
- Тело
- Тело
- Тело
- ЭФИРНОЕ (ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ) ТЕЛО
- Тело
- Ментальное тело (третий слой)
- Мне нравится мое тело
- Ментальное тело
- Духовное тело
- Тело
- Тело
- ВАШЕ ТЕЛО