<<
>>

Предложение №29 Чтобы тело осмелело

Начни осторожно, испытательно обновлять способы своего физического

бытия.

Если ты не вегетарианец, стань им пробно, месяца на два-три. Если не

употребляешь отрубей для усиления очистки кишечника - начни употреблять.

Если не проводишь еженедельные пищевые воздержания по 24 или 36 часов в

сутки, по Брэггу, - начни проводить, а спустя месяц-другой добавь к ним

грамотные дозированные голодания - по 3 дня в конце или начале каждого

месяца и по 7 дней 2 раза в год - в апреле, июле или августе, желательно в

дни нарастающего тепла, с правильным восстановлением (хорошо ознакомься с

литературой).

Если не ходишь регулярно в сауну или в парную баню - начни, увлекись

контрастным душем.

Если пьешь регулярно алкоголь и куришь много - наберись духу и брось

это совсем или сократи до минимума. (А если не пьешь совсем, наоборот,

добавь в свой рацион понемногу хорошего вина или пива.)

Обновляй зарядочные упражнения. Прибавь в бюджет времени максимум

движения на свежем воздухе: быстро ходи, бегай, катайся на велосипеде или

на роликах, а зимой на лыжах, играй в футбол, в бадминтон или во что

угодно еще.

Двигайся разнообразней.

При любой погоде спи, открыв настежь окно или балконную дверь. Делай

через день мощнейший прессударный самомассаж всего тела (растрясывать-бить-

давить-расчесывать-растирать), доводя воздействие до болевого порога и

иногда превышая его, особенно при массаже спины, ног и рук.

Недобор витаминов, нехватка солнечного света могут вызывать депрессии

или запои. Психосдвиги могут провоцироваться и самоотравлением организма,

когда кишечник не чистится полновесно, когда недостает мышечной работы,

чтобы вырабатывать "вещества удовольствия" - эндорфины, когда кровь

недостаточно освежается свежим воздухом...

Знаешь ли, что, кроме голода пищевого, есть еще голод двигательный,

дыхательный, световой, голод температурный и т.д., включая и болевой

голод?.. Да, как ни странно, ведь боли мы избегаем, боимся, в нас заложена

потребность испытывать боль. Те, кого называют мазохистами, - только

наиболее яркие проявители этой общей нужды. А еще есть голод по

приключениям, голод по голоду...

Все природные потенциалы должны работать.

Когда естество давится - Тень звереет...

При опробовании оздоровительных 'нововведений ты откроешь для себя

уйму полезного. Состояние уравновесится, станет легче, хотя, может быть, и

после каких-то временных обострений.

Если же все останется по-прежнему или ухудшится, то это будет

означать, что не столько тело, сколько...

<< | >>
Источник: Владимир Львович Леви. Приручение страха. 2008

Еще по теме Предложение №29 Чтобы тело осмелело:

  1. Тело хочет жить как-то иначе Испытательные предложения
  2. Предложение №14 Чтобы успокоиться, потрудись расстроиться
  3. Тело движений
  4. ВЫ - ЭТО НЕ ВАШЕ ТЕЛО
  5. Душа имеет тело
  6. Тело
  7. Тело
  8. Тело
  9. ЭФИРНОЕ (ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ) ТЕЛО
  10. Тело
  11. Ментальное тело (третий слой)
  12. Мне нравится мое тело
  13. Ментальное тело
  14. Духовное тело
  15. Тело
  16. Тело
  17. ВАШЕ ТЕЛО