<<
>>

ПЕРЕВЕСТИ ДУХ

Свобода дыхания - главный вход в Уверенность Освобождая Дыхание,

освобождаем Себя. Образец: каждому хорошо знаком вздох облегчения,

"перевод духа". Совершенно естественное непроизвольное действие, так

вздыхают и дети, и звери...

Так мы снимаем, стираем, выбрасываем, выдыхаем

из себя уже не нужные или вовсе зряшные внутренние напряжения, и каждый

такой вздох рождает, пусть мгновенное и неприметное, но успокоение,

освежение... За этот миг и имеет смысл ухватиться и сделать его одной из

своих полезных привычек. Вот прямо сейчас - давайте отвлечемся от чтения

и, отложив книгу, вздохнем свободно, позволим себе это...

Вот-вот... Ну - еще... И еще... Да-да - и потянуться можно, и плечи,

и грудь расправить, и - улыбнуться... Или зевнуть... Вот ведь как! Только

когда свободно вздохнешь, когда это себе позволишь - тогда и заметишь, что

до того дыхание-то было зажато!

<< | >>
Источник: Владимир Львович Леви. Приручение страха. 2008

Еще по теме ПЕРЕВЕСТИ ДУХ:

  1. ЦЕЛЬ ВОСПИТАНИЯ - ИЗУЧИТЬ РЕБЕНКА, УЗНАТЬ, КАКИЕ ПРОГРАММЫ У НЕГО ЕСТЬ НА ПРОЕКТНОМ УРОВНЕ, И БОЛЬШИНСТВО ИЗ НИХ ПЕРЕВЕСТИ НА ИСПОЛНИТЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ.
  2. Дух и душа
  3. Дух и душа
  4. Дух и материя
  5. Дух и материя
  6. Дух и материя
  7. Дух и материя
  8. Тело, душа, дух: что важнее?
  9. Глава 4 Планетарный дух технологии
  10. Дух кооперации как характеристика деятельности групп в организации.