Беспокоиться можно поменьше
Для подобных людей способом переключиться на обсуждение самих себя и того, что они реально могут изменить, является предложение выверить состояние, в котором они решают проблемы, считая их своими.
Допустим, женщина пытается помочь своему мужу бросить пить и при этом испытывает беспокойство. Беспокойство, по ее ощущению, забирает у нее 90% сил, делает ее почти неработоспособной.— Именно столько сил надо отдавать беспокойству, чтобы решать проблемы с мужем, или можно поменьше?
— Можно поменьше.
— На сколько процентов?
— Да можно и на все сто. Беспокоюсь я или не беспокоюсь, — от этого ничего не меняется.
— Может быть, Вам нельзя успокаиваться, потому что Вы такой человек, что если успокоитесь, то ничего делать не будете, все пустите на самотек?
— Мне кажется, наоборот, я только тогда и смогу сделать что-то стоящее, когда успокоюсь.
— Ну что ж, будете успокаиваться?
— Да.
— Успокаивайтесь и наблюдайте, как распределяются ощущения.
Всегда речь идет о выверке пропорции: на что тратить силы.
Еще по теме Беспокоиться можно поменьше:
- Беспокоясь, мы теряем способность рисковать и радоваться жизни.
- Когда мы разочаровываемся в близком человеке, на самом деле нас беспокоит что-то другое.
- Упражнение Архангела Уриила для отпущения всего, что беспокоит
- Можно ли перепрограммироваться?
- 8. «Можно было бы»
- Но можно и поговорить
- Стиль руководства ЕББЗ можно
- Сколько альтернатив можно выбрать?
- Как можно измениться
- Ищите возможности везде, где только можно
- Теперь можно сесть и почитать и поработать...
- Какие же выводы можно сделать?
- Можно изменить и будущее, и прошлое